Nosalty logó

Mézes-mustáros csirkecomb naranccsal

Name: Mézes-mustáros csirkecomb naranccsal
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Csirkecomb; 3 ek Mustár; 1 ek Méz; 0 ízlés szerint Só; 2 kis db Narancs; 1 ek Napraforgó olaj a sütéshez

3adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db csirkecomb
3 ek mustár
1 ek méz
só ízlés szerint
2 kis db narancs
1 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

643

Kalória

43.6g

Fehérje

16g

Szénhidrát

44.6g

Zsír

244.7g

Víz

241.8g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

500g csirkecomb

556 kcal
10g mustár

6 kcal
8g méz

25 kcal
0g só

0 kcal
95g narancs

32 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal

Összesen 643 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

1500g csirkecomb

1669 kcal
30g mustár

18 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
284g narancs

97 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 1931 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír

81.2g csirkecomb

90 kcal
1.6g mustár

1 kcal
1.4g méz

4 kcal
0g só

0 kcal
15.4g narancs

5 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal

Összesen 104 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.6 g

Zsír

Összesen

44.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

242 mg

Ásványi anyagok

Összesen

928.9 g
Cink

4 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

58 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

329 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

244.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

37 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

337 micro

Összesen 643 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

130.8 g

Zsír

Összesen

133.7 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

725 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2786.8 g
Cink

12 mg
Szelén

152 mg
Kálcium

174 mg
Vas

6 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

1271 mg
Nátrium

987 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

734.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

243 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

96 micro
Kolin:

349 mg
Retinol - A vitamin:

218 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

162 micro
β-crypt

249 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1011 micro

Összesen 1931 kcal

13% Fehérje
5% Szénhidrát
13% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

7.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

39.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 104 kcal

Elkészítés

Megmossuk a csirkecombokat, besózzuk.
Bekenjük a mustárral, mézzel, beletesszük a tepsibe, és egy kicsit meglocsoljuk a narancs levével, meg egy kis gerezdet tehetünk rá sütés előtt, ezt nem mindig szoktam. (a másik narancs tálaláshoz kell).
Meglocsoljuk olajjal, alufóliát teszünk rá, és megsütjük.
Rizzsel tálaljuk, és egy kis naranccsal :)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p

Én nem szeretem a kínai konyhát, de ez a mézes édes nagyon finom :)

Hasonló receptek

Összes narancsos hús

Narancsos csirkecomb Glaser konyhájából

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Csontos sertéskaraj balzsamos-narancsos glazúrral

Narancsos sertéskaraj

Narancsos-gyömbéres-mézes csirkecomb

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

disznótoros

Disznótoros savanyú káposztával sütve

Ez a kaja a magyar tél lelke. Szaftos, fűszeres disznótoros, összesütve savanyú káposztával és burgonyával. Olcsó, laktató, kissé nehéz, de boldog leszel tőle.

Fekete Melinda

szűzpecsenye

Wellington szűzpecsenye, ahogy Sváby András készíti

Sváby András családjában igazi ünnepi jolly joker a Wellington, amit ezúttal szaftos szűzpecsenyéből készített el. Mellé tejszínes-zelleres burgonyagratint és selymes borsmártást is ...

Tesco

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept