Nosalty logó

Mézes-mustáros csirkemell 7. - pennével

Name: Mézes-mustáros csirkemell 7. - pennével
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Csirkemellfilé felkockázva; 1 közepes fej Vöröshagyma; 0 kg Penne; 1 ek Mustár; 1 ek Méz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Curry por; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Rozmaring; 2 ek Napraforgó olaj

Becsei Ágnes

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg csirkemellfilé (felkockázva)
1 közepes fej vöröshagyma
0.5 kg penne
1 ek mustár
1 ek méz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
curry por ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

678

Kalória

44.8g

Fehérje

100.5g

Szénhidrát

9.3g

Zsír

126.2g

Víz

91.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

125g csirkemellfilé

150 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
125g penne

464 kcal
3g mustár

2 kcal
6g méz

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 678 kcal

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

500g csirkemellfilé

600 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
500g penne

1855 kcal
10g mustár

6 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2711 kcal

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír

43.8g csirkemellfilé

53 kcal
7.9g vöröshagyma

3 kcal
43.8g penne

163 kcal
0.9g mustár

1 kcal
2.2g méz

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g curry por

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.8 g

Zsír

Összesen

9.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

865.1 g
Cink

3 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

39 mg
Vas

5 mg
Magnézium

105 mg
Foszfor

511 mg
Nátrium

92 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.5 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

126.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

312 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 678 kcal

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

179 g

Zsír

Összesen

37.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

365 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3460.3 g
Cink

11 mg
Szelén

434 mg
Kálcium

157 mg
Vas

19 mg
Magnézium

418 mg
Foszfor

2046 mg
Nátrium

370 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

402.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

504.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1247 micro
Kolin:

494 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

105 micro

Összesen 2711 kcal

16% Fehérje
36% Szénhidrát
3% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

303.3 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

14 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

179 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

44.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

109 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A hagymát egy kevés olajon megdinszteljük, ráhalmozzuk a csirkemell kockákat.
Fehéredésig pirítjuk, majd fűszerezzük és felöntjük egy kevés vízzel. Ekkor adjuk hozzá a mézet és mustárt.
Közben megfőzzük a tésztát sós, olajos vízben.
Addig pároljuk, amíg a hús meg nem puhul teljesen.
Ha kész, akkor összekeverjük a főtt tésztával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Egyre drágábbak a készen kapható mártások, és úgy gondoltam nem lehet olyan nehéz elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes ragu

Aprópecsenye paprikás-paradicsomos mártásban

Pandzsábi parajos bárány

Fokhagymás pulykaragu (Pulykaragu 6.)

Libanoni csirkemell ragu

Szekszárdi sertésszív

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

ragu

Burgundi marharagu (Boeuf Bourguignon, ahogy Julia Child készítette)

A burgundi marha Julia Child egyik leghíresebb fogása, amely bebizonyítja, hogy a francia konyha nem bonyolult, csak jó alapanyagokat és egy kis türelmet kíván. Ebben a receptben lépésről ...

Hering András

húsgombóc

Paradicsomos húsgombóc

Egy újabb menzás klasszikust készítettünk el, hogy bizonyítsuk: ezek igenis szuper fogások, ha rendesen vannak elkészítve. Mi most sertésből gyúrtunk gombócokat, de csirkéből, ...

Rosanics Petra

húsgombóc

Pesztós húsgolyó spagettivel

A húsgolyó egy olyan étel, amit jól lehet variálni. A magyarok csinálnak belőle fasírtot, Olaszországban pedig inkább húsgolyóként megy, amit legtöbbször tésztához társítanak, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept