Mézes piskóta vigyorka konyhájából
vigyorka
4adag
Idő
40p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 6 púpozott ek teljes kiőrlésű liszt (búza)
- 4 csapott ek finomliszt
- 1 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál mézeskalács fűszerkeverék
- 1 teáskanál sütőpor
- 1 csipet só
- 10 csapott ek cukor
- 4 ek akácméz
- 1 ek víz
- 7 db tojás
- 4 ek szilvalekvár (sűrű)
- 1.5 ek olívaolaj (forma kikenéséhez)
- 1.5 evőkanál teljes kiőrlésű liszt (forma szórásához)
Tápanyag és kalória
507
Kalória
15.2g
Fehérje
87.8g
Szénhidrát
11.8g
Zsír
76.4g
Víz
315.1g
Koleszterin
5g
Élelmi rost
46.2g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
30g teljes kiőrlésű liszt
100 kcal
-
10g finomliszt
36 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
25g cukor
97 kcal
-
25g akácméz
76 kcal
-
2g víz
0 kcal
-
96g tojás
121 kcal
-
20g szilvalekvár
31 kcal
-
3g olívaolaj
27 kcal
-
6g teljes kiőrlésű liszt
19 kcal
Összesen 507 kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
120g teljes kiőrlésű liszt
398 kcal
-
40g finomliszt
146 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
100g akácméz
304 kcal
-
8g víz
0 kcal
-
385g tojás
484 kcal
-
80g szilvalekvár
124 kcal
-
12g olívaolaj
106 kcal
-
23g teljes kiőrlésű liszt
75 kcal
Összesen 2024 kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
13.8g teljes kiőrlésű liszt
46 kcal
-
4.6g finomliszt
17 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0g mézeskalács fűszerkeverék
0 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
11.5g cukor
45 kcal
-
11.5g akácméz
35 kcal
-
0.9g víz
0 kcal
-
44.4g tojás
56 kcal
-
9.2g szilvalekvár
14 kcal
-
1.4g olívaolaj
12 kcal
-
2.6g teljes kiőrlésű liszt
9 kcal
Összesen 234 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
15.2 g
Zsír
-
Összesen
11.8 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
315 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
575.8 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
34 mg
-
Kálcium
63 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
55 mg
-
Foszfor
295 mg
-
Nátrium
123 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
87.8 g
-
Cukor
46 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
76.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
136 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
69 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
-
Kolin:
262 mg
-
Retinol - A vitamin:
136 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
2 micro
-
β-crypt
8 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
506 micro
Összesen 507 kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
60.7 g
Zsír
-
Összesen
47.4 g
-
Telített zsírsav
13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
1260 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2303.1 g
-
Cink
9 mg
-
Szelén
137 mg
-
Kálcium
250 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
218 mg
-
Foszfor
1178 mg
-
Nátrium
492 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
5 mg
Szénhidrát
-
Összesen
351.1 g
-
Cukor
185 mg
-
Élelmi rost
20 mg
Víz
-
Összesen
305.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
542 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
278 micro
-
K vitamin:
11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
212 micro
-
Kolin:
1046 mg
-
Retinol - A vitamin:
542 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
7 micro
-
β-crypt
30 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
2025 micro
Összesen 2024 kcal
- 8% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Lut-zea
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7 g
Zsír
-
Összesen
5.5 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
145 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
265.5 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
29 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
25 mg
-
Foszfor
136 mg
-
Nátrium
57 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
40.5 g
-
Cukor
21 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
35.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
62 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
32 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
-
Kolin:
121 mg
-
Retinol - A vitamin:
62 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
233 micro
Összesen 234 kcal
Elkészítés
- A tojásokat kettéválasztjuk. A fehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük, a sárgákat kikeverjük a fűszerekkel, a cukorral, a mézzel és a vízzel. A kétfajta lisztet és a sütőport egymással elvegyítjük.
- A felvert tojáshabot és a sárgájával elvegyített cukros-fűszeres masszát összeöntjük, majd lassan adagolva, óvatos mozdulatokkal egy fakanál segítségével homogén állagúvá összeforgatjuk a nedves és a száraz hozzávalókat. Én 3-4 marékkal adagoltam, mire az összes lisztes keverékem el lett dolgozva.
- Egy tepsit kiolajozunk, megszórunk liszttel, és beletöltjük a piskótát. Előmelegített sütőben, 170°-on 20-25 percet sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
- A kihűlt piskótát félbe vágjuk, és megkenjük a lekvárral.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 28
Nagyon ettem volna valami édes sütit, viszont alapanyag híján voltam. Ezek az alapanyagok mindig vannak itthon, így született meg ez a gyorsan elkészíthető finomság.
Hasonló receptek
Boci tarka piskóta ahogy Kynga készíti
Meggyes piskóta Gnajs konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Szilvás gombóc
Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...
Klasszikus képviselőfánk
A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.
Csokiszalámi
A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept