aprósütemény puszedli

Mézes puszedli 4. - gyorsan, kakaósan

timi sz

timi sz

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 30 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 5 dkg cukor
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 ek méz
• 5 dkg mazsola
• 1 db tojás
• 10 dkg vaj
• 1 kk szódabikarbóna
• 1 citromból nyert citromhéj
• 5 dkg csokoládé

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

624

Kalória

10.5g

Fehérje

92.9g

Szénhidrát

27.2g

Zsír

27g

Víz

99.8g

Koleszterin

12.4g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 75g teljes kiőrlésű liszt

  249 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 6g méz

  19 kcal

• 13g mazsola

  37 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 13g csokoládé

  68 kcal

Összesen 624 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 300g teljes kiőrlésű liszt

  996 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 50g csokoládé

  273 kcal

Összesen 2501 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 46.3g teljes kiőrlésű liszt

  154 kcal

• 7.7g cukor

  30 kcal

• 1.5g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 3.9g méz

  12 kcal

• 7.7g mazsola

  23 kcal

• 8.5g tojás

  11 kcal

• 15.4g vaj

  111 kcal

• 0.3g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.9g citromhéj

  0 kcal

• 7.7g csokoládé

  42 kcal

Összesen 387 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.5 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  100 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  703.9 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  125 mg

• Foszfor

  329 mg

• Nátrium

  166 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  92.9 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  27 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  191 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  187 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  231 micro

Összesen 624 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42 g

Zsír

• Összesen

  108.7 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  399 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2815.6 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  232 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  501 mg

• Foszfor

  1316 mg

• Nátrium

  665 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  371.4 g

• Cukor

  131 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  108 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  763 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  19 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  117 micro

• Kolin:

  262 mg

• Retinol - A vitamin:

  748 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  186 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  924 micro

Összesen 2501 kcal

• 6% Fehérje
• 59% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  434.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.3 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  16.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  118 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  116 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  143 micro

Összesen 387 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, a kakaót, a cukrot és a szódabikarbónát összekeverjük.
2. Közben megolvasztjuk a vajat a mézzel.
3. Majd a lisztes egyveleghez keverjük a tojással együtt (egy jól gyúrható, nem ragadó masszát kell hogy kapjunk).
4. Ezután hozzádolgozzuk a citromhéjat, a csokidarabkákat és a mazsolákat ízlés szerin.
5. Elnyújtjuk a tésztát kb. fél centisre, és formákkal kiszaggatjuk.
6. Süssük meg, és kész is az illatos süti.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés hőfoka: 160 °C

Néha türelmetlen tudok lenni, ha édességet kívánok, és így próbáltam összehozni egy olyan puszedlireceptet, amely jól formázható pár órás pihenés nelkül is, meg persze hozzátettem a kedvenc süti alapanyagomat a csokit :).

Hasonló receptek

Összes puszedli

Karácsonyi mézes puszedli

Hamis mézes puszedli

Pumpkin cookies

Édesburgonyás puszedli

Töltött puszedli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• madeleine
• diós aprósüti
• mandulás aprósütemény
• hókifli
• különleges aprósütik

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept