torta túrótorta túrótorták

Mézes túrótorta

Ella

Ella

12adag

Idő

100p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g tehéntúró (édes)
• 150 g méz
• 6 db tojás
• 60 g finomliszt
• 30 g cukor
• 2 citromból nyert citromlé
• 1 teáskanál rum (vagy néhány csepp kivonat)
• 1 ek napraforgó olaj (a sütőforma előkészítéséhez)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

158

Kalória

9g

Fehérje

18.2g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

51.1g

Víz

90g

Koleszterin

180mg

Élelmi rost

14g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 33g tehéntúró

  49 kcal

• 13g méz

  38 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 7g citromlé

  1 kcal

• 0g rum

  1 kcal

• 1g napraforgó olaj

  6 kcal

Összesen 158 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 400g tehéntúró

  588 kcal

• 150g méz

  456 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 80g citromlé

  18 kcal

• 3g rum

  7 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Összesen 1889 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 37.7g tehéntúró

  55 kcal

• 14.1g méz

  43 kcal

• 31.1g tojás

  39 kcal

• 5.7g finomliszt

  21 kcal

• 2.8g cukor

  11 kcal

• 7.5g citromlé

  2 kcal

• 0.3g rum

  1 kcal

• 0.8g napraforgó olaj

  7 kcal

Összesen 179 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  377.8 g

• Cink

  87 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  67 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.2 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  51.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  40 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  124 micro

Összesen 158 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  107.4 g

Zsír

• Összesen

  64.4 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4533.6 g

• Cink

  1045 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  506 mg

• Vas

  806 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  1420 mg

• Nátrium

  493 mg

• Réz

  40 mg

• Mangán

  33 mg

Szénhidrát

• Összesen

  219 g

• Cukor

  168 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  613.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  465 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  32 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  100 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  481 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  171 micro

• Kolin:

  867 mg

• Retinol - A vitamin:

  465 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1484 micro

Összesen 1889 kcal

• 11% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  427.3 g

• Cink

  98 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  76 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  134 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  57.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  45 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  44 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 179 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük. Különválasztjuk a tojássárgáját a fehérjétől. A lisztet megszitáljuk. A tortaformát kiolajazzuk, majd kibéleljük sütőpapírral úgy, hogy a papír széle kiemelkedjen a formából.
2. A tehéntúrót és a mézet egy nagyobb tálban pasztává keverjük (vagy a tehéntúrót átnyomkodjuk egy szitán, majd mézzel elkeverjük).
3. Ezután egyenként hozzáadjuk a tojássárgájákat, és mindegyik után elkeverjük. Fokozatosan rászórjuk a lisztet, ráöntjük a citromlevet és a rumot, majd elvegyítjük.
4. A tojásfehérjéket a cukorral kemény habbá verjük. A tojáshab felét hozzáadjuk a tehéntúrós keverékhez, és jól elkeverjük. Ezután hozzáadjuk a maradék tojáshabot is, és könnyedén, fel-alá mozdulatokkal elkeverjük úgy, mintha fel akarnánk szeletelni a masszát.
5. A masszát atortaformába töltjük, és alacsony tűzön addig sütjük, amíg a közepébe szúrt fogpiszkáló száraz marad. Ezt körülbelül egy másfél órányi sütés alatt érjük el (40 percnyi sütés után helyezzünk rá egy alufóliát).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 90 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Tepsi mérete: 24

Igaz, hogy én még csak egyszer készítettem el, de ISTENI finom! Ajánlom édesszájú gyerekeknek!

Hasonló receptek

Összes túrótorták

Epres túrótorta Gizitől

Szilvalekváros túrótorta

Tejszínes túrótorta Annababa konyhájából

Tejszínes túrókocka barackkal

Sült túrótorta 4.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• nemzetközi túrótorta
• Rákóczis túrótorta
• oreos túrótorta
• sütés nélküli túrótorta
• csokis túrótorta

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept