Nosalty logó

Mézeskalács földimogyoróval

Name: Mézeskalács földimogyoróval
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Finomliszt; 9 dkg Méz; 200 g Nádcukor; 2 db Tojás; 1 teáskanál Fahéj; 1 tk Kardamom; 0 tk Szegfűszeg; 1 teáskanál Szódabikarbóna 1 ek vízben feloldva; 100 g Földimogyoró; 50 g Mandulapehely

Agis Soul Kitchen Recipe Ideas

5adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g finomliszt
9 dkg méz
200 g nádcukor
2 db tojás
1 teáskanál fahéj
1 tk kardamom
0.5 tk szegfűszeg
1.5 teáskanál szódabikarbóna (1 ek vízben feloldva)
100 g földimogyoró
50 g mandulapehely

Tápanyag és kalória

626

Kalória

16.1g

Fehérje

105.4g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

27.3g

Víz

72g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

55.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
18g méz

55 kcal
40g nádcukor

152 kcal
22g tojás

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
20g földimogyoró

113 kcal
10g mandulapehely

59 kcal

Összesen 626 kcal

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
90g méz

274 kcal
200g nádcukor

760 kcal
110g tojás

138 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g kardamom

6 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
50g mandulapehely

295 kcal

Összesen 3132 kcal

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír

35.2g finomliszt

128 kcal
10.6g méz

32 kcal
23.5g nádcukor

89 kcal
12.9g tojás

16 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g kardamom

1 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
11.7g földimogyoró

67 kcal
5.9g mandulapehely

35 kcal

Összesen 368 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.1 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

488.8 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

98 mg
Vas

3 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

46 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.4 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

27.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 626 kcal

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.4 g

Zsír

Összesen

87.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2443.8 g
Cink

9 mg
Szelén

143 mg
Kálcium

488 mg
Vas

14 mg
Magnézium

404 mg
Foszfor

1147 mg
Nátrium

231 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

526.8 g
Cukor

276 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

136.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

392 micro
Kolin:

401 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 3132 kcal

10% Fehérje
63% Szénhidrát
11% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

10.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

286.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 368 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összegyúrjuk, kivéve a mandulapelyhet. Hagyjuk 30 percig letakarva pihenni.
5-6 mm vastagságúra kinyújtjuk. Kiszúrjuk tetszés szerint, és megkenjük tojással.
A tetejére szórjuk a mandulapelyhet. 175 fokra előmelegített sütőben 10 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mézeskalács karácsonyfa

Mézeskalács házikó méz nélkül

Gyömbéres mézes kókuszzsírból

Farsangi mézeskalács

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept