Nosalty logó

Mézeskalács muffin Flóra konyhájából

Name: Mézeskalács muffin Flóra konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Vaj olvasztott; 200 g Méz; 2 db Tojás; 150 g Joghurt natúr; 5 ek Tej; 280 g Finomliszt; 4 tk Sütőpor; 1 tk Fahéj őrölt; 1 tk Gyömbér őrölt; 1 teáskanál Szegfűszeg őrölt; 50 g Dió darált

Flóra

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g vaj (olvasztott)
200 g méz
2 db tojás
150 g joghurt (natúr)
5 ek tej
280 g finomliszt
4 tk sütőpor
1 tk fahéj (őrölt)
1 tk gyömbér (őrölt)
1 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
50 g dió (darált)

Tápanyag és kalória

734

Kalória

14.2g

Fehérje

99.3g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

73.3g

Víz

148.6g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

25g vaj

179 kcal
50g méz

152 kcal
28g tojás

35 kcal
38g joghurt

23 kcal
13g tej

7 kcal
70g finomliszt

255 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
13g dió

82 kcal

Összesen 734 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

100g vaj

717 kcal
200g méz

608 kcal
110g tojás

138 kcal
150g joghurt

92 kcal
50g tej

28 kcal
280g finomliszt

1019 kcal
8g sütőpor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g gyömbér

2 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
50g dió

327 kcal

Összesen 2935 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír

10.5g vaj

75 kcal
21.1g méz

64 kcal
11.6g tojás

15 kcal
15.8g joghurt

10 kcal
5.3g tej

3 kcal
29.5g finomliszt

107 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
5.3g dió

34 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

966.6 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

252 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

409 mg
Nátrium

222 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

99.3 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

73.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

217 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 734 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

56.9 g

Zsír

Összesen

131.6 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

595 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3866.4 g
Cink

6 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1009 mg
Vas

8 mg
Magnézium

180 mg
Foszfor

1636 mg
Nátrium

889 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

397.4 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

293.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

880 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

380 mg
Retinol - A vitamin:

866 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

542 micro

Összesen 2935 kcal

6% Fehérje
45% Szénhidrát
15% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

106 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat csomómentesre keverjük.
A tésztát (12 db) muffin formába öntjük.
Előmelegített sütőben, 180 fokon kb. 20 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Átvariáltam a csokidarabos muffin receptemet, hogy karácsonyi hangulata legyen.:)

Hasonló receptek

Összes fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Mézeskalács muffin

Karácsonyi muffin

Francia reggeli muffin

Kardamomos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept