Nosalty logó

Mézeskalács paleo módra

Name: Mézeskalács paleo módra
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 ek Méz; 0 ek Xilit; 20 dkg Mandulaliszt; 1 db Tojás; 2 kávéskanál Mézeskalács fűszerkeverék; 50 g Étcsokoládé

helly77

2adag

Idő

23p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 ek méz
0.5 ek xilit
20 dkg mandulaliszt
1 db tojás
2 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék
50 g étcsokoládé

Tápanyag és kalória

499

Kalória

40.3g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

20.8g

Víz

92g

Koleszterin

30.8g

Élelmi rost

22.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

13g méz

38 kcal
3g xilit

6 kcal
100g mandulaliszt

283 kcal
28g tojás

35 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 499 kcal

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

25g méz

76 kcal
5g xilit

12 kcal
200g mandulaliszt

566 kcal
55g tojás

69 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 996 kcal

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír

7.5g méz

23 kcal
1.5g xilit

4 kcal
59.7g mandulaliszt

169 kcal
16.4g tojás

21 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
14.9g étcsokoládé

81 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

221 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

28 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

129 micro

Összesen 499 kcal

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

80.6 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

184 mg

Ásványi anyagok

Összesen

442 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

57 mg
Vas

5 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

82 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

68.4 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

62 mg

Víz

Összesen

41.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

78 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 996 kcal

34% Fehérje
29% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.4 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

12.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A mézet és a nyírfacukrot felolvasztjuk. Majd a többi hozzávalóhoz hozzáadjuk. Összekeverjük, majd hűtőbe tesszük, amíg kihűl (kb 2 óra hosszát).
Majd 2 sütőpapír közt kinyújtjuk kb. 3 mm-re, se vékony, se vastag ne legyen. Nekem 25 db lett.
Előmelegítjük a sütőt, és 180 fokon 7-8 perc alatt megsütjük. Ha kész, vegyük ki, és hagyjuk a tepsiben kihűlni!
Melegítsük fel a csokit, és maszatoljunk.
Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Párom karácsonyi ajándéka, hogy ő se maradjon ki a jóból!!

Hasonló receptek

Összes mézeskalács

Mézeskalács házikó Katrin konyhájából

Hagyományos mézeskalács

"Beliczayné mézese" Dédikétől

Farsangi mézeskalács

Mézeskalács tál

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept