édes süti kekszsüti

Mézeskalács szelet

Lillia

Lillia

8adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg kekszmorzsa (darált mézeskalács)
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 20 dkg margarin (vagy vaj)
• 1.5 dl tej
• 15 dkg porcukor
• 2 ek napraforgó olaj
• 10 dkg tortabevonó

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

620

Kalória

7.6g

Fehérje

79.5g

Szénhidrát

30.7g

Zsír

4.4g

Víz

1000mg

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

37.4g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 63g kekszmorzsa

  262 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 19g tej

  11 kcal

• 19g porcukor

  73 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 13g tortabevonó

  68 kcal

Összesen 620 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 500g kekszmorzsa

  2095 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 150g tej

  84 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

Összesen 4949 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír

• 43.6g kekszmorzsa

  183 kcal

• 2.6g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 17.5g margarin

  125 kcal

• 13.1g tej

  7 kcal

• 13.1g porcukor

  51 kcal

• 1.4g napraforgó olaj

  12 kcal

• 8.7g tortabevonó

  48 kcal

Összesen 432 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  30.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  331.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  34 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  55 mg

• Nátrium

  201 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.5 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  4.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  205 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  192 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 620 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.6 g

Zsír

• Összesen

  245.8 g

• Telített zsírsav

  70 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  96 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2651 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  273 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  302 mg

• Foszfor

  436 mg

• Nátrium

  1611 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  635.9 g

• Cukor

  299 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  34.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1640 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  196 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  28 mg

• Retinol - A vitamin:

  1536 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1246 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 4949 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 3% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  21.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  231.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  38 mg

• Nátrium

  141 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.5 g

• Cukor

  26 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  143 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  134 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  109 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 432 kcal

Elkészítés

1. A ledarált mézeskalácshoz keverjük a kakaóport és a porcukrot.
2. A margarint felolvasztjuk, hozzáadjuk a száraz alapanyagokhoz.
3. A meglangyosított tejjel összekeverjük az egészet. (Fontos, hogy ne öntsük bele az egész tejet egyszerre, csak apránként adagoljuk, mert nem biztos, hogy mind felveszi, nagyon sűrű masszát kell készítenünk.)
4. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, rásimítjuk, elegyengetjük a masszát 2-3 cm vastagságban.
5. A kockákra tört tortabevonót vízgőz fölött felolvasztjuk az olajjal, majd bevonjuk vele a tésztát.
6. Néhány órára hűtőbe tesszük, majd felszeletelve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p
• Tepsi mérete: 20×30

Rengeteg mézeskalács maradt karácsonyról, ami keményre száradt, mert a gyerekek csak sütni és díszíteni szeretik, enni kevésbé. Kidobni sajnáltam volna, ezért ledaráltam, és kekszmorzsa alapú süteményt készítettem belőle. Ha nincs ennyi mézeskalácsunk (vagy túl lágy lett a tészta), kókuszreszelékkel vagy darált háztartási keksszel dúsíthatjuk.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Vajas kekszes-vaníliapudingos desszert

Tornyos süti

Mákos keksztekercs

Kekszes cucc a'la Tímea

Kávés-kókuszos kekszbomba sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• müzliszelet
• hájas sütemény
• sütikoszorú
• krémes
• sütikocka

További receptek

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

kekszsüti

Gesztenyekrémes keksztekercs

Keksztekercs, kókusztekercs, kókuszgolyó - mind hasonló téma, mégis mindegyik egy kicsit más. Most a keksztekercs gesztenyekrémmel és kókusszal elegyedik. Mi ezt a kombót is imádjuk.:) ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept