"Mi van a hűtőben?" tészta
Dávid
4adag
Idő
25p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 2 ek olívaolaj
- 1 közepes db vöröshagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 25 dkg paradicsom
- só ízlés szerint
- 15 dkg mascarpone
- 1 csokor bazsalikom
- 5 g szardellapaszta
- 50 dkg tagliatelle
- bors ízlés szerint
- 10 dkg parmezán sajt
Tápanyag és kalória
775
Kalória
29.3g
Fehérje
99.2g
Szénhidrát
27.9g
Zsír
111.4g
Víz
17g
Koleszterin
5.4g
Élelmi rost
5.9g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
4g olívaolaj
35 kcal
-
23g vöröshagyma
8 kcal
-
1g fokhagyma
1 kcal
-
63g paradicsom
11 kcal
-
0g só
0 kcal
-
38g mascarpone
152 kcal
-
15g bazsalikom
3 kcal
-
1g szardellapaszta
3 kcal
-
125g tagliatelle
464 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
25g parmezán sajt
98 kcal
Összesen 775 kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
16g olívaolaj
141 kcal
-
90g vöröshagyma
33 kcal
-
3g fokhagyma
4 kcal
-
250g paradicsom
45 kcal
-
0g só
0 kcal
-
150g mascarpone
606 kcal
-
60g bazsalikom
14 kcal
-
5g szardellapaszta
11 kcal
-
500g tagliatelle
1855 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
100g parmezán sajt
392 kcal
Összesen 3101 kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
1.4g olívaolaj
12 kcal
-
7.7g vöröshagyma
3 kcal
-
0.3g fokhagyma
0 kcal
-
21.3g paradicsom
4 kcal
-
0g só
0 kcal
-
12.8g mascarpone
52 kcal
-
5.1g bazsalikom
1 kcal
-
0.4g szardellapaszta
1 kcal
-
42.6g tagliatelle
158 kcal
-
0g bors
0 kcal
-
8.5g parmezán sajt
33 kcal
Összesen 264 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
29.3 g
Zsír
-
Összesen
27.9 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
17 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1367.3 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
85 mg
-
Kálcium
361 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
96 mg
-
Foszfor
440 mg
-
Nátrium
376 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
99.2 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
111.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
118 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
13 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
70 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
321 micro
-
Kolin:
30 mg
-
Retinol - A vitamin:
50 micro
-
α-karotin
63 micro
-
β-karotin
769 micro
-
β-crypt
7 micro
-
Likopin
1608 micro
-
Lut-zea
948 micro
Összesen 775 kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
117.3 g
Zsír
-
Összesen
111.5 g
-
Telített zsírsav
23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
68 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5469 g
-
Cink
11 mg
-
Szelén
339 mg
-
Kálcium
1444 mg
-
Vas
20 mg
-
Magnézium
384 mg
-
Foszfor
1760 mg
-
Nátrium
1503 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
396.8 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
22 mg
Víz
-
Összesen
445.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
470 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
52 mg
-
D vitamin:
19 micro
-
K vitamin:
281 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1286 micro
-
Kolin:
120 mg
-
Retinol - A vitamin:
201 micro
-
α-karotin
253 micro
-
β-karotin
3075 micro
-
β-crypt
28 micro
-
Likopin
6433 micro
-
Lut-zea
3791 micro
Összesen 3101 kcal
- 11% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Nátrium
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Likopin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10 g
Zsír
-
Összesen
9.5 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
465.8 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
29 mg
-
Kálcium
123 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
33 mg
-
Foszfor
150 mg
-
Nátrium
128 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
33.8 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
38 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
40 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
2 micro
-
K vitamin:
24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
110 micro
-
Kolin:
10 mg
-
Retinol - A vitamin:
17 micro
-
α-karotin
22 micro
-
β-karotin
262 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
548 micro
-
Lut-zea
323 micro
Összesen 264 kcal
Elkészítés
- A hagymát apróra vágjuk, és az olívaolajon megpirítjuk.
- Belereszeljük a fokhagymát, és együtt pirítjuk tovább, amíg illatozni nem kezd.
- Ezután jöhet bele a kockára vágott paradicsom, majd sózzuk, borsozzuk, és közepes lángon addig főzzük, amíg jól ki nem ereszti a levét.
- Hozzáadunk keveset a szardella pasztából, és jöhet egy kóstolás, majd utánfűszerezük. Ha nem lenne elég édes a paradicsom, akkor kevés cukrot is adhatunk hozzá.
- Beletesszük a mascarpone-t, elkeverjük, és megvárjuk, amíg egyet rottyan, és már kész is, úgyhogy elzárhatjuk alatta a lángot. Ezután belekeverjük a friss bazsalikom felét.
- A tésztát sós vízben fogkeményre főzzük, leszűrjük, és a paradicsomszósszal összekeverjük. Parmezánnal és a maradék friss bazsalikommal megszórva tálaljuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Főzés ideje: 20 p
Ugye mindenki ismeri azt a helyzetet, amikor vacsorát kell csinálni, de a világért sem lenne hajlandó kitenni a lábát otthonról? Na, hát így készült ez a tészta is.
Hasonló receptek
Paradicsomos spagetti fokhagymás gombával
Paradicsomos-bazsalikomos tészta
Spagetti gombás-paradicsomos szósszal
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Szaftos kolbászos tészta
Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...
Túrós csusza házi tésztából
Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...
Krémes márványsajtos gnocchi
Ha villámgyorsan készítenétek valami laktató és mennyei fogást, akkor ezt a krémes márványsajtos gnocchit mindenképpen próbáljátok ki!
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept