Nosalty logó

Miccs 2.

Glaser

Miccs 2.

4adag

Idő

35p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg darált marhahús
50 dkg darált sertéshús
100 g füstölt szalonna
1 db vöröshagyma
4 gerezd fokhagyma
2 tk majoranna
2 tk kakukkfű
2 teáskanál fűszerpaprika (édesnemes)
2 teáskanál füstölt pirospaprika
2 teáskanál őrölt fűszerkömény
0.5 teáskanál sütőpor
2 teáskanál harissa paszta
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

584

Kalória

54.4g

Fehérje

3.2g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

201.8g

Víz

177.5g

Koleszterin

676.3mg

Élelmi rost

915.6mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

125g darált marhahús

178 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
25g füstölt szalonna

164 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
1g majoranna

1 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g harissa paszta

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 584 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

500g darált marhahús

710 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
100g füstölt szalonna

655 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
12g fokhagyma

16 kcal
2g majoranna

5 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g harissa paszta

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 2331 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír

41.5g darált marhahús

59 kcal
41.5g darált sertéshús

75 kcal
8.3g füstölt szalonna

54 kcal
7.5g vöröshagyma

3 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0.2g majoranna

0 kcal
0.2g kakukkfű

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g füstölt pirospaprika

0 kcal
0g őrölt fűszerkömény

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g harissa paszta

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.4 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

178 mg

Ásványi anyagok

Összesen

927.2 g
Cink

7 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

44 mg
Vas

5 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

567 mg
Nátrium

177 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

201.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 584 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

217.6 g

Zsír

Összesen

150.7 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

710 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3708.9 g
Cink

29 mg
Szelén

264 mg
Kálcium

175 mg
Vas

19 mg
Magnézium

244 mg
Foszfor

2270 mg
Nátrium

707 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

12.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

807.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

6 mg
B12 Vitamin:

25 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

65 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

793 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 2331 kcal

18% Fehérje
1% Szénhidrát
13% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

307.5 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

15 mg
Vas

2 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

66.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát, fokhagymát apróra vágjuk. A szalonnát ledaráljuk.
Az összes hozzávalót kb. 15 percig gyúrjuk.
Vizes kézzel hosszú kolbászkákat formázunk.
Grillserpenyőben kevés olajon megsütjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

A tv-ben láttam egy riportot, két motorbiciklis angol hobbiszakács felfedező túrán Erdélyben. Ők készítették ezt a miccsvariációt, amit én is kipróbáltam. Finom volt így is, de persze nem az igazi, amit csak otthon, Erdélyben lehet enni.

Hasonló receptek

Összes fasírt

Fasírtgolyók friss zöldfűszerekkel

Húspogácsa párolt zöldségekkel

Kolbászos fasírtrudak hagymás rizzsel

Darált húsos muffin

Süni fasírtból

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept