Nosalty logó

Micimackó torta

Name: Micimackó torta
Prep time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 80 g Mandula; 80 g Kesudió; 1 ek Kókuszzsír; 3 db Datolya; 250 g Sütőtök 1 kisebb tök húsa; 3 ek Kókuszkrém; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Gyömbér; 1 db Alma; 3 csepp Ételfesték piros; 4 ek Erythritol ízlés szerint az édesítéshez

oo bettyo

Micimackó torta

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

80 g mandula
80 g kesudió
1 ek kókuszzsír
3 db datolya
250 g sütőtök (1 kisebb tök húsa)
3 ek kókuszkrém
fahéj ízlés szerint
gyömbér ízlés szerint
1 db alma
3 csepp ételfesték (piros)
4 ek erythritol (ízlés szerint az édesítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

361

Kalória

9.1g

Fehérje

26.9g

Szénhidrát

27g

Zsír

93g

Víz

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

11.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

20g mandula

118 kcal
20g kesudió

111 kcal
4g kókuszzsír

33 kcal
6g datolya

15 kcal
63g sütőtök

24 kcal
11g kókuszkrém

37 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
50g alma

23 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10g erythritol

0 kcal

Összesen 361 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

80g mandula

472 kcal
80g kesudió

442 kcal
15g kókuszzsír

134 kcal
24g datolya

61 kcal
250g sütőtök

95 kcal
45g kókuszkrém

149 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
200g alma

94 kcal
0g ételfesték

0 kcal
40g erythritol

0 kcal

Összesen 1447 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír

10.9g mandula

64 kcal
10.9g kesudió

60 kcal
2g kókuszzsír

18 kcal
3.3g datolya

8 kcal
34.1g sütőtök

13 kcal
6.1g kókuszkrém

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
27.2g alma

13 kcal
0g ételfesték

0 kcal
5.4g erythritol

0 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

498.4 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

86 mg
Vas

3 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

254 mg
Nátrium

9 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

93 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

438 micro
β-karotin

2232 micro
β-crypt

1827 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 361 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

36.4 g

Zsír

Összesen

108.2 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1993.5 g
Cink

8 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

344 mg
Vas

11 mg
Magnézium

550 mg
Foszfor

1017 mg
Nátrium

37 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

107.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

371.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1123 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

54 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

136 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1751 micro
β-karotin

8928 micro
β-crypt

7309 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 1447 kcal

6% Fehérje
17% Szénhidrát
17% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

47 mg
Vas

1 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

239 micro
β-karotin

1216 micro
β-crypt

996 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

Konyhai robotgépben leaprítjuk a mandulát, kesudiót, datolyát, kókuszzsírt. Ez lesz a torta alapja.
Krém: A sütőtököt megsütjük. Kb. 20-30 dkg-ra van szükségünk a sült sütőtök belsejéből.
Robotgépben a kókuszkrémet és a sütőtök húsát pürésítjük, ízlés szerint édesítjük. Fahéjjal és reszelt vagy por gyömbérrel ízesítjük.
A meghámozott almát lereszeljük, és egy serpenyőben kicsit megpároljuk, majd pár csepp piros ételfestékkel színezzük.
Mackó formára igazítás: Papírból kivágunk egy Micimackó fej- formájú alapot.
Erre ráegyengetjük az alapot, majd megkenjük a sütőtökös kókuszkrémmel.
A mackó szemét, száját, orrát datolyadarabokból vágjuk formára.
A mackó piros felsőjét az ételfestékel almából készítjük el.
Tálalás előtt ajánlott pár órát/egy éjszakát hűtőben tárolni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 60 p

Hasonló receptek

Összes formatorta

Barbie torta 3.- krém nélkül

Katica torta szülinapra

Báránytorta ladybugtól

Kastély torta Rozi konyhájából

Eperke torta Kiss Mónitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

gyümölcstorta

A család tortája

Ezt a különleges tortát a sokszínűség ihlette. Tele van különféle gyümölcsökkel, különböző ízekkel, és ami a legfontosabb, egy nagy adag szeretettel!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept