édes süti édes tekercsek

Mikrós bögrés fahéjas csiga

Hajnal Stefi

Hajnal Stefi

1adag

Idő

12p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

• 6 ek finomliszt
• 5 ek tej
• 1 tk sütőpor

Töltelék

• 2 ek barna cukor
• 2 ek fahéj
• 1 ek napraforgó olaj

Máz

• 3 ek porcukor
• 1 ek vaj
• 1 ek tej

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

706

Kalória

11.5g

Fehérje

117g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

14g

Víz

30.1g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

43.1g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Töltelék

• 20g barna cukor

  76 kcal

• 6g fahéj

  15 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Máz

• 21g porcukor

  81 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g tej

  6 kcal

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

Töltelék

• 20g barna cukor

  76 kcal

• 6g fahéj

  15 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

Máz

• 21g porcukor

  81 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g tej

  6 kcal

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír

Tészta

• 40.7g finomliszt

  148 kcal

• 22.6g tej

  13 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

Töltelék

• 9g barna cukor

  34 kcal

• 2.7g fahéj

  7 kcal

• 3.6g napraforgó olaj

  32 kcal

Máz

• 9.5g porcukor

  37 kcal

• 6.3g vaj

  45 kcal

• 4.5g tej

  3 kcal

Összesen 319 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  21.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  872.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  304 mg

• Nátrium

  198 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  117 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  21.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  872.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  309 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  304 mg

• Nátrium

  198 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  117 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 706 kcal

• 7% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 9% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  394.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  140 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  137 mg

• Nátrium

  89 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  6.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  13 micro

Összesen 319 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A lisztet a tejet és a sütőport gyúrjuk össze, és addig dolgozzunk rajta, míg egy homogén szinte hófehér tésztagolyót nem kapunk.
2. Egy kis liszttel nyújtsuk ki a tésztát. Hosszúkás tésztacsíkot kell kapjunk, ami kb. 15 cm x 40 cm-es.
3. A kinyújtott tésztára szórjuk rá a cukrot és a fahéjat. Hajtsuk be kb. 2-2 centire a tészta hosszabb oldalait, majd a rövid oldallal kezdve tekerjük fel a csigát. Állítsuk bele egy kb, 2,5-3 dl-es bögrébe, majd locsoljunk rá egy kis olajat, hogy könnyeben kicsússzon a bögréből.
4. Tegyük a mikróba közepes fokozaton kb. 2 percre.
5. Míg forog a mikróban a süti, keverjük ki a mázat, ami porcukorból, tejből és olvasztott vajból áll. Csúsztassuk ki a bögréből a csigát, és csorgassuk rá a tetejére a mázat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 2 p

Nincs kedved sütőt melegíteni és bonyolult tésztákkal vesződni, de megtetszett egy Instagram képen gőzölgő fahéjas csiga? Készíts otthon, 5 perc alatt a mikróban hasonlót!

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Könnyű kakaós falatok

Fahéjas rugelach

Bejgli fatörzs

Omlós kakaós csiga

Szemüveges tészta Hellytől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• képviselőfánk
• sütialagút
• csokis süti
• töltött süti
• chokito

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept