Nosalty logó

Mikrós csokis süti

Name: Mikrós csokis süti
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Étcsokoládé; 15 dkg Vaj; 10 dkg Porcukor; 15 dkg Finomliszt; 4 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Tej

Flóra

Mikrós csokis süti

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé
15 dkg vaj
10 dkg porcukor
15 dkg finomliszt
4 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl tej

Tápanyag és kalória

493

Kalória

8.4g

Fehérje

49.3g

Szénhidrát

29.3g

Zsír

31.8g

Víz

175.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

27.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

17g étcsokoládé

91 kcal
25g vaj

179 kcal
17g porcukor

65 kcal
25g finomliszt

91 kcal
37g tojás

46 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 493 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
150g vaj

1076 kcal
100g porcukor

387 kcal
150g finomliszt

546 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g tej

84 kcal

Összesen 2961 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír

11.2g étcsokoládé

61 kcal
16.8g vaj

121 kcal
11.2g porcukor

43 kcal
16.8g finomliszt

61 kcal
24.7g tojás

31 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
16.8g tej

9 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

29.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

175 mg

Ásványi anyagok

Összesen

824.6 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

213 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

330 mg
Nátrium

224 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

219 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

172 micro

Összesen 493 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

175.8 g
Telített zsírsav

102 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

1051 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4947.5 g
Cink

6 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

1279 mg
Vas

15 mg
Magnézium

210 mg
Foszfor

1977 mg
Nátrium

1342 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

296 g
Cukor

165 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

191 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1338 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

613 mg
Retinol - A vitamin:

1316 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

263 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1032 micro

Összesen 2961 kcal

7% Fehérje
42% Szénhidrát
25% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

554.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

143 mg
Vas

2 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

150 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

148 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

116 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A vajat és a csokit megolvasztjuk.
Összekeverjük a többi hozzávalóval.
Egy nagyobb mikrózható tálba öntjük, és 750 watton 15 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Még régebben egyik barátnőm anyukájától ismertem meg ezt a receptet.

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Mikrós kakaós keksz

Diétás mikrós süti

Bögrében sült süti 5 perc alatt

3 perces mikrós süti

Mikrós kakaós piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept