Nosalty logó

Mikrós grízes süti

Name: Mikrós grízes süti
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 1 db Tojás; 180 g Cukor; 240 g Finomliszt; 140 g Búzadara; 1 csomag Sütőpor; 4 dl Tej; 2 ek Napraforgó olaj; 1 ek Vaj az edény kikenéséhez

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
1 db tojás
180 g cukor
240 g finomliszt
140 g búzadara
1 csomag sütőpor
4 dl tej
2 ek napraforgó olaj
1 ek vaj (az edény kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

418

Kalória

7.6g

Fehérje

60.6g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

12.8g

Víz

26.3g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

24.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

13g margarin

90 kcal
7g tojás

9 kcal
23g cukor

87 kcal
30g finomliszt

109 kcal
18g búzadara

63 kcal
2g sütőpor

1 kcal
50g tej

28 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 418 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

100g margarin

717 kcal
55g tojás

69 kcal
180g cukor

697 kcal
240g finomliszt

874 kcal
140g búzadara

504 kcal
12g sütőpor

6 kcal
400g tej

224 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3332 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

8.6g margarin

62 kcal
4.8g tojás

6 kcal
15.6g cukor

60 kcal
20.7g finomliszt

76 kcal
12.1g búzadara

44 kcal
1g sütőpor

1 kcal
34.6g tej

19 kcal
1.4g napraforgó olaj

12 kcal
1.2g vaj

9 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

581.2 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

179 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

153 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

60.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 418 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

60.9 g

Zsír

Összesen

124.5 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4649.8 g
Cink

4 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

1435 mg
Vas

7 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

1744 mg
Nátrium

1227 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

485 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

102.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

992 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

939 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

632 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

287 micro

Összesen 3332 kcal

8% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

124 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

151 mg
Nátrium

106 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

A margarint felolvasztjuk, a mikrós edényt kivajazzuk.
Az olvasztott margarint habosra keverjük a tojással és a cukorral. A lisztet és a grízt összekeverjük a sütőporral, és apránként hozzáadjuk a tojásos masszáhoza tejjel együtt, csomómentesre keverjük.
10 percig mikrózzuk a legnagyobb fokozaton, majd 5 percig pihentetjük a mikróban.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Tepsi mérete: 21x23x6

Sajnos (?) nagyon édesszájú vagyok, és ha "rámjön", nem tudok türelmesen várni egy kakaós csigára, fánkra stb. Nekem azonnal kell!

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Kávés mikrós

Oreós bögrés süti

Mikrós mákos süti ahogy May készíti

Szilvás-tojásos zabpehely

Csirkés-csicsókás pite BBC módra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept