édes süti mikrós süti

Mikrós Sacher torta

Petruska

Petruska

4adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db tojás
• 4 ek cukor
• 4 ek cukrozatlan kakaópor
• 8 evőkanál finomliszt
• 2 tk sütőpor
• 4 ek napraforgó olaj
• 1 csomag vaníliás cukor
• 8 ek tej
• 1 csipet só
• 1 teáskanál napraforgó olaj (a forma kikenéséhez)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

308

Kalória

8.7g

Fehérje

42.4g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

22.3g

Víz

90g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

13.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 308 kcal

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 110g tojás

  138 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 40g cukrozatlan kakaópor

  91 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 80g tej

  45 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 1225 kcal

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 25g tojás

  31 kcal

• 9.1g cukor

  35 kcal

• 9.1g cukrozatlan kakaópor

  21 kcal

• 27.3g finomliszt

  99 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 7.3g napraforgó olaj

  64 kcal

• 2.3g vaníliás cukor

  9 kcal

• 18.2g tej

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  589.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  253 mg

• Nátrium

  126 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  42.4 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  22.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 308 kcal

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  34.8 g

Zsír

• Összesen

  53.5 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2359.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  510 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  239 mg

• Foszfor

  1012 mg

• Nátrium

  504 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  169.6 g

• Cukor

  54 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  89.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  155 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  89 micro

• Kolin:

  302 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  524 micro

Összesen 1225 kcal

• 10% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 26% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  7.9 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  536.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  116 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  230 mg

• Nátrium

  115 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.5 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  69 mg

• Retinol - A vitamin:

  35 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  119 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

1. Az egész tojásokat kikeverjük a cukorral és a vaníliás cukorral.
2. A lisztet elkeverjük a kakaóporral és a sütőporral.
3. A tejet elkeverjük az olajjal.
4. Óvatosan a tojáshoz keverjük felváltva a kétféle keveréket.
5. Olajjal kikent formába öntjük.
6. 5 percig 800 watton, utána 3-4 percig 680 watton "sütjük".
7. Hústűvel megnézzük, megsült-e mindenhol. A formában hagyjuk kicsit pihenni.
8. Kiborítjuk, ha kihűlt elvágjuk 3-4 felé, és megkenjük a lekvárral.
9. Miután összeraktuk a tésztát kívülről is megkenjük lekvárral, és bevonjuk a vízgőz fölött megolvasztott csokival. Célszerű 2-3 ek olajat is a csokihoz keverni miközben olvasztjuk.
10. Ha rádermedt a csoki, lehet enni!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 9 p

Kolléganőmtől kaptam az alapreceptet, ő krémmel töltötte meg. Nincs még szilikonformám, üvegtálban készítettem el.

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Répás diós muffin

Almás illatgombóc

Kakaós bögrés süti mikróban

Mikrós gluténmentes répatorta

Áfonyás reggeli bögrében

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• bögrés süti
• édes táskák
• sütialagút
• gyümölcskenyér
• krémes

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept