édes süti mikrós süti

Mikrós túrótorta

Durcsó

Durcsó

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 7 dkg vaj (vagy margarin)
• 10 dkg cukor
• 3 db tojás
• 2 púpozott ek búzadara
• 2 ek vaníliás pudingpor
• 2 ek tej
• 40 dkg tehéntúró
• 1 kk citromhéj (reszelve)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

315

Kalória

14.6g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

68.7g

Víz

115.1g

Koleszterin

242.7mg

Élelmi rost

18.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 12g vaj

  84 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g búzadara

  18 kcal

• 3g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 3g tej

  2 kcal

• 67g tehéntúró

  98 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

Összesen 315 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 70g vaj

  502 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 30g búzadara

  108 kcal

• 20g vaníliás pudingpor

  76 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 400g tehéntúró

  588 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 1880 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 8.7g vaj

  62 kcal

• 12.4g cukor

  48 kcal

• 20.5g tojás

  26 kcal

• 3.7g búzadara

  13 kcal

• 2.5g vaníliás pudingpor

  9 kcal

• 2.5g tej

  1 kcal

• 49.6g tehéntúró

  73 kcal

• 0.1g citromhéj

  0 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  16.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  115 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  647.6 g

• Cink

  174 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  134 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  186 mg

• Nátrium

  50 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.7 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  68.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  119 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  17 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  80 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  117 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 315 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.3 g

Zsír

• Összesen

  99.3 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  691 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3885.5 g

• Cink

  1042 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  449 mg

• Vas

  803 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  1116 mg

• Nátrium

  299 mg

• Réz

  40 mg

• Mangán

  32 mg

Szénhidrát

• Összesen

  154.1 g

• Cukor

  113 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  412.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  711 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  100 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  481 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  440 mg

• Retinol - A vitamin:

  702 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  111 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  731 micro

Összesen 1880 kcal

• 12% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  12.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  86 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  482.1 g

• Cink

  129 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  100 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  138 mg

• Nátrium

  37 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  51.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  88 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  12 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  60 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  87 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  91 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

1. Elkeverjük a vajat a cukorral, majd a tojásokat is hozzáadva habosra verjük őket.
2. Belekeverjük a darát, atejetés a pudingport.
3. Az ízlés szerint reszelt citromhéjjal (én egész picit raktam bele) ízesített túrótkeverjük hozzá legvégül.
4. Vajjal kikent és darával megszórt jénaiba vagy más tűzálló tálba öntjük a masszát. (Én most egy oválisat használtam, de a kerek a legelőnyösebb. Ami a tálméretet illeti - férjen be a mikróba!)
5. Tállal letakarva mikrótól függően 8-10 percig sütjük.
6. Ezután a tálat levesszük és további 4-6 percig szárítjuk a tortát.
7. Hidegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 15 p

Családunkban Szilvi-féle túrótortaként lett méltán híres és népszerű a fenti remek. Szilvi nagynéném időtlen idők óta minden összejövetelre elkészíti, bár legutóbb már 9 éves unokatestvérem vette át a feladatot - eszembe se jutna lebecsülni képességeit, de ebből is látszik, nem nagy ördöngösség elkészíteni a sütit. Viszont annál finomabb! Én most az angliai német családomat kápráztattam el vele, bár - a krémes típusú túrótortával szemben - ezt a fajtát már ismerték. Szilvi a családi receptkönybe írva még egy praktikus tippet adott: ő egyből két adagot szokott készíteni, mert akkor kijön 3 x25 dkg túróból és egy teljes zacskó pudinporból. Illetve még ezt is hozzáfűzi: "A tortát még nem ismerő vendég puliszkának fogja nézni, és bizalmatlanul fogja méregetni. Pusztán jólneveltségből fog kérni belőle, hogy az igyekvő kiskuktát meg ne bántsa. Aztán majd meglátjátok a folytatást!"  

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Fahéjas-kókuszos zabkeksz mikróban diétásan

5 perces bögrés csokis süti

Lila süti mikróban

Oreós bögrés süti

Paleo csokis bögrés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• vargabéles
• sárgaborsó-főzelék
• pulled pork
• fasírt
• mac and cheese
• narancslekváros-mákos babka
• máglyarakás
• krumplis pogácsa
• zabkeksz
• pad thai

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• barackos gombóc
• mézes sütemény
• csokis süti
• máglyarakás
• habos sütemény

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

• Klasszikus magyar libaleves
• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével

Még több friss recept