Nosalty logó

Mikrós túrótorta

Durcsó

Mikrós túrótorta

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

7 dkg vaj (vagy margarin)
10 dkg cukor
3 db tojás
2 púpozott ek búzadara
2 ek vaníliás pudingpor
2 ek tej
40 dkg tehéntúró
1 kk citromhéj (reszelve)

Tápanyag és kalória

315

Kalória

14.6g

Fehérje

25.7g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

68.7g

Víz

115.1g

Koleszterin

242.7mg

Élelmi rost

18.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

12g vaj

84 kcal
17g cukor

65 kcal
28g tojás

35 kcal
5g búzadara

18 kcal
3g vaníliás pudingpor

13 kcal
3g tej

2 kcal
67g tehéntúró

98 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Összesen 315 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

70g vaj

502 kcal
100g cukor

387 kcal
165g tojás

208 kcal
30g búzadara

108 kcal
20g vaníliás pudingpor

76 kcal
20g tej

11 kcal
400g tehéntúró

588 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 1880 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír

8.7g vaj

62 kcal
12.4g cukor

48 kcal
20.5g tojás

26 kcal
3.7g búzadara

13 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
2.5g tej

1 kcal
49.6g tehéntúró

73 kcal
0.1g citromhéj

0 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

115 mg

Ásványi anyagok

Összesen

647.6 g
Cink

174 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

75 mg
Vas

134 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

186 mg
Nátrium

50 mg
Réz

7 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

68.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

17 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

80 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 315 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

87.3 g

Zsír

Összesen

99.3 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

691 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3885.5 g
Cink

1042 mg
Szelén

46 mg
Kálcium

449 mg
Vas

803 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

1116 mg
Nátrium

299 mg
Réz

40 mg
Mangán

32 mg

Szénhidrát

Összesen

154.1 g
Cukor

113 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

412.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

711 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

100 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

481 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

92 micro
Kolin:

440 mg
Retinol - A vitamin:

702 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

731 micro

Összesen 1880 kcal

12% Fehérje
20% Szénhidrát
13% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

86 mg

Ásványi anyagok

Összesen

482.1 g
Cink

129 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

56 mg
Vas

100 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

37 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

19.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

51.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

Elkeverjük a vajat a cukorral, majd a tojásokat is hozzáadva habosra verjük őket.
Belekeverjük a darát, atejetés a pudingport.
Az ízlés szerint reszelt citromhéjjal (én egész picit raktam bele) ízesített túrótkeverjük hozzá legvégül.
Vajjal kikent és darával megszórt jénaiba vagy más tűzálló tálba öntjük a masszát. (Én most egy oválisat használtam, de a kerek a legelőnyösebb. Ami a tálméretet illeti - férjen be a mikróba!)
Tállal letakarva mikrótól függően 8-10 percig sütjük.
Ezután a tálat levesszük és további 4-6 percig szárítjuk a tortát.
Hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Családunkban Szilvi-féle túrótortaként lett méltán híres és népszerű a fenti remek. Szilvi nagynéném időtlen idők óta minden összejövetelre elkészíti, bár legutóbb már 9 éves unokatestvérem vette át a feladatot - eszembe se jutna lebecsülni képességeit, de ebből is látszik, nem nagy ördöngösség elkészíteni a sütit. Viszont annál finomabb! Én most az angliai német családomat kápráztattam el vele, bár - a krémes típusú túrótortával szemben - ezt a fajtát már ismerték. Szilvi a családi receptkönybe írva még egy praktikus tippet adott: ő egyből két adagot szokott készíteni, mert akkor kijön 3 x25 dkg túróból és egy teljes zacskó pudinporból. Illetve még ezt is hozzáfűzi: "A tortát még nem ismerő vendég puliszkának fogja nézni, és bizalmatlanul fogja méregetni. Pusztán jólneveltségből fog kérni belőle, hogy az igyekvő kiskuktát meg ne bántsa. Aztán majd meglátjátok a folytatást!"

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Mindenmentes zab-banán bögresüti

Kakaós-banános bögresüti

Mikrós expressz szívdesszert

Pikkpakk mikrós brownie

Almás muffin mikróban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept