Nosalty logó

Mikulás váró cookie

10adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g margarin
250 g porcukor
2 db tojás
260 g finomliszt
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

397

Kalória

4.5g

Fehérje

48.1g

Szénhidrát

21.8g

Zsír

14.7g

Víz

36g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

26.1g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

25g margarin

179 kcal
25g porcukor

97 kcal
11g tojás

14 kcal
26g finomliszt

95 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 397 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

250g margarin

1793 kcal
250g porcukor

968 kcal
110g tojás

138 kcal
260g finomliszt

946 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 3958 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír

27.1g margarin

194 kcal
27.1g porcukor

105 kcal
11.9g tojás

15 kcal
28.2g finomliszt

103 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 429 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

21.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.9 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

103 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

220 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

207 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

153 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 397 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

45.3 g

Zsír

Összesen

217.6 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4399.1 g
Cink

5 mg
Szelén

124 mg
Kálcium

1025 mg
Vas

11 mg
Magnézium

231 mg
Foszfor

1895 mg
Nátrium

1104 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

481.1 g
Cukor

261 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

147.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2202 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

545 micro

Összesen 3958 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
24% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

477.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

111 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

206 mg
Nátrium

120 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

239 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

225 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

165 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 429 kcal

Elkészítés

A margarint a porcukorral és a tojásokkal habosra keverjük.
A liszttel elkeverjük a kakaóport, a sütőport, a szódabikarbónát, majd hozzáadjuk a margarinos keverékhez. Étcsokireszelékkel vagy csokipasztillával gazdagíthatjuk a masszát.
A sütőt 180 fokra előmelegítjük, majd zsírpapírra két teáskanál segítségével kis gombócokat halmozunk (diószemnél kisebb). Hagyjunk 6-7 cm távolságot a halmok között, mert szét fognak terülni.
Díszíthetjük színes csokigolyókkal vagy dió, mandula, mogyoró keverékével.
12-14 perc alatt kisütjük. 1-2 hétig fémdobozban eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Csokis házi keksz a javából. Csokipasztillát is szoktam hozzáadni, amitől kérekmég-ízű lesz!

Hasonló receptek

Összes kakaós keksz

Paleo kakaós sokmagos keksz

Krémmel töltött kakaós keksz

Lekvárral töltött kakaós kekszek

Fahéjas - kakaós tallér

Kakaós keksztorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

mogyorós keksz

Asszonycsók – baci di dama házi mogyorókrémmel

Könnyen elkészíthető olasz finomság, a két mogyorós süti úgy cuppan össze a házi mogyorókrémmel, ahogy két szerelmes ajak összeér. Házi nutella receptemet megtaláljátok a Nosalty ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept