Nosalty logó

Mindenmentes házi csokoládéfagylalt

Nihonka

6adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

8 dl kókusztej (2 db pléhdobozos)
12 db datolya
60 g cukrozatlan kakaópor
1 teáskanál vaníliaaroma
1 kávéskanál fahéj
1 dl mandulatej
20 g kakaóbab (2 ek a tetejére)

Tápanyag és kalória

341

Kalória

5.8g

Fehérje

23.1g

Szénhidrát

30.5g

Zsír

100.5g

Víz

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

9.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír

133g kókusztej

263 kcal
16g datolya

41 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
17g mandulatej

6 kcal
3g kakaóbab

8 kcal

Összesen 341 kcal

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír

800g kókusztej

1576 kcal
96g datolya

244 kcal
60g cukrozatlan kakaópor

137 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g mandulatej

38 kcal
20g kakaóbab

46 kcal

Összesen 2041 kcal

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír

74g kókusztej

146 kcal
8.9g datolya

23 kcal
5.6g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
9.3g mandulatej

4 kcal
1.9g kakaóbab

4 kcal

Összesen 190 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455.5 g
Cink

2 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

47 mg
Vas

6 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

27 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

23.1 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

100.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 341 kcal

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

182.9 g
Telített zsírsav

158 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2732.8 g
Cink

10 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

280 mg
Vas

38 mg
Magnézium

804 mg
Foszfor

1409 mg
Nátrium

163 mg
Réz

5 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

138.6 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

603.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

83 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 2041 kcal

4% Fehérje
14% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

26 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

12.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

55.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 190 kcal

Elkészítés

A kókusztejet v. krémet 1 éjszakát hűtsük a hőtőben használat előtt. A datolyát konyhai robotgépbe rakjuk, és krémesre keverjük (ha túl kemény lenne, adjunk hozzá 2 ek meleg vizet, vagy a datolyát használat előtt áztassuk 10 percet meleg vízben), majd tegyük félre.
Ha lehet, fém keverőtálat használjunk, melyet 10 percre hűtsünk le. A kókusztej megkeményedett részét, ami elválik, ha lehűtjük, kanállal szedjük ki, és rakjuk a lehűtött keverőtálba.
Kézi mixerrel keverjük habosra, közben adjuk hozzá fokozatosan a mandulatejet, kakaót, fahéjat, vanília aromát és a datolyakrém felét. A végén keverjük bele a maradék datolyát is.
Sütőpapírral kibélelt formába öntsük a masszát, megszórjuk őrölt kakaóbabbal, a tetejére helyezzünk műanyag fóliát, majd tegyük mélyhűtőbe néhány órára.
Lehűtés után vájjunk belőle gombócokat, mentalevéllel díszítve, eperrel fogyasszuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Vegán és paleo, nem tartalmaz tejet, tejszínt, tojást és hozzáadott cukrot. Nagyon finom, krémes csokifagyit készíthetünk gép nélkül is, ajánlom kipróbálásra, hiszen ilyen melegekben nagyon jólesik.

Hasonló receptek

Összes házi fagyi

Kekszes fagyi

Mályvacukros fagyi

Narancsos étcsoki fagyi

Tejes fagylalt fagyigép nélkül

Csokis-epres diétás fagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

házi fagyi

2 hozzávalós barackos csokifagyi

Ha van otthon egy konzerv befőtt barackod és egy kis csokid, már félúton jársz a nyár egyik legegyszerűbb házi fagyijához. Ez a 2 hozzávalós desszert krémes, csokis és meglepően ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept