Nosalty logó

Mindenmentes házi Ferrero Rocher

Name: Mindenmentes házi Ferrero Rocher
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 75 g Étcsokoládé legalább 70%-os; sűrű 75 ml Kókusztej; török 90 g Mogyoróvaj; 1 kávéskanál Vanília kivonat; 1 csipet Stevia ízlés szerint adagoljuk; 75 g Törökmogyoró

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

75 g étcsokoládé (legalább 70%-os)
75 ml kókusztej
90 g mogyoróvaj
1 kávéskanál vanília kivonat
1 csipet stevia (ízlés szerint adagoljuk)
75 g törökmogyoró

Tápanyag és kalória

392

Kalória

8.9g

Fehérje

20.2g

Szénhidrát

32.9g

Zsír

15.2g

Víz

1.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

12g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír

19g étcsokoládé

102 kcal
19g kókusztej

37 kcal
23g mogyoróvaj

135 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
0g stevia

0 kcal
19g törökmogyoró

118 kcal

Összesen 392 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír

75g étcsokoládé

410 kcal
75g kókusztej

148 kcal
90g mogyoróvaj

538 kcal
3g vanília kivonat

0 kcal
0g stevia

0 kcal
75g törökmogyoró

472 kcal

Összesen 1568 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír

23.6g étcsokoládé

129 kcal
23.6g kókusztej

46 kcal
28.3g mogyoróvaj

169 kcal
0.9g vanília kivonat

0 kcal
0g stevia

0 kcal
23.6g törökmogyoró

148 kcal

Összesen 492 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

32.9 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

368.2 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

53 mg
Vas

3 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

11 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

20.2 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 392 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.4 g

Zsír

Összesen

131.5 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1472.6 g
Cink

6 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

211 mg
Vas

13 mg
Magnézium

415 mg
Foszfor

761 mg
Nátrium

43 mg
Réz

3 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

80.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

60.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1568 kcal

12% Fehérje
26% Szénhidrát
43% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

41.4 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

463.1 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

66 mg
Vas

4 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

14 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

25.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

19.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

A csokoládét vízgőz felett megolvasztjuk. A kókusztejet felmelegítjük, és a csokoládéhoz keverjük.
A többi hozzávalót is (kivéve a mogyorót) hozzáadjuk, és egyneműre keverjük.
A masszát 30 percre mélyhűtőbe tesszük. Közben a mogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk. 15 szemet félreteszünk belőle, a többit aprítógépben durvára daráljuk.
A masszát kivesszük a mélyhűtőből, golyókat formázunk belőle úgy, hogy mindegyik közepébe egy mogyorót rejtünk. A darált mogyoróban meghempergetjük a golyókat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ez a cukor-, tej- és gluténmentes Ferrero Rocher maga a mennyország! A receptben szereplő mennyiségből kb. 15 db bonbont készíthetünk. Natúr törökmogyoróvajat bioboltokban, egészséges élelmiszereket forgalmazó üzletekben vásárolhatunk, vagy konyhai aprítógépben otthon is elkészíthetjük. Ehhez csak annyit kell tennünk, hogy a törökmogyorót addig aprítjuk a gépben, amíg a benne lévő zsír elkezd kicsapódni és krémes állagú lesz.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Fahéjas labdák

"Mennyei Manna"

Rumos zserbógolyó

Fűszeres zserbógolyó

Ananászos túrógolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept