Nosalty logó

Mindenmentes szerecsendió virág szelet

12adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g gluténmentes lisztkeverék
2 kávéskanál gluténmentes sütőpor
1 ek szerecsendió virág
100 g édesítőszer (250g cukornak megfelelő)
1 nagy db banán
10 ek víz
14 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

178

Kalória

0.9g

Fehérje

21.3g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

14.3g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

25g gluténmentes lisztkeverék

86 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
8g édesítőszer

0 kcal
16g banán

9 kcal
7g víz

0 kcal
9g olívaolaj

83 kcal

Összesen 178 kcal

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

300g gluténmentes lisztkeverék

1032 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
100g édesítőszer

0 kcal
190g banán

108 kcal
80g víz

0 kcal
112g olívaolaj

990 kcal

Összesen 2130 kcal

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír

38.4g gluténmentes lisztkeverék

132 kcal
0g gluténmentes sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió virág

0 kcal
12.8g édesítőszer

0 kcal
24.3g banán

14 kcal
10.2g víz

0 kcal
14.3g olívaolaj

127 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

106.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

1 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

2 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 178 kcal

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

115.4 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1279.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

10 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

27 mg
Nátrium

1207 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

255.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

171 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

68 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 2130 kcal

2% Fehérje
46% Szénhidrát
22% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Magnézium
Foszfor
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

14.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

163.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

1 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

3 mg
Nátrium

154 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

21.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

Két evőkanál olajjal és egy evőkanál liszttel kikenünk egy 22 cm x 32 cm-es tepsit. 190 Celsius fokra előmelegítjük a sütőt.
A lisztet, sütőport, őrölt szerecsendió virágot, édesítőszert egy keverőtálban habverővel összekeverjük. Így csomómentesre keverhetjük könnyen.
Krumplinyomón átpasszírozzuk a banánt, és a lisztbe keverjük.
Hozzáadunk 12 evőkanál olajat, és csomómentesre keverjük.
Beleöntjük a vizet, és simára dolgozzuk. A tésztát a tepsibe töltjük, és 30 perc alatt aranybarnára sütjük.
Miután kihűlt, felvágjuk. Légmentesen záródó dobozban tárolva sokáig eláll. Sajnos hajlamos a kiszáradásra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32x22x5

A különféle allergiákban szenvedőknek vagy a diétákba fogóknak sem kell lemondania az ízletes sütikről.

Hasonló receptek

Összes reform süti

Tej- és gluténmentes chiamagos-epres szelet

Kókuszos-barackos mini répatorták

Paleo étcsokis-kávés sütemény

Őszibarack felfújt graham-lisztből

Banános-áfonyás sült zabkása

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept