Nosalty logó

Mindent bele sütemény

Name: Mindent bele sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 ml Gyümölcsjoghurt; 5 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 25 dkg Finomliszt finom; 1 csomag Epres pudingpor; 0 csomag Sütőpor; 3 db Tojás; 2 dkg Fehér csokoládé reszelék; 6 dkg Mandulapehely; 50 dkg Piros ribizli; 1 csomag Vaníliás cukor

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 ml gyümölcsjoghurt
5 dkg margarin
10 dkg porcukor
25 dkg finomliszt (finom)
1 csomag epres pudingpor
0.5 csomag sütőpor
3 db tojás
2 dkg fehér csokoládé (reszelék)
6 dkg mandulapehely
50 dkg piros ribizli
1 csomag vaníliás cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

742

Kalória

17.4g

Fehérje

113g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

141.7g

Víz

136.1g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

44.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

38g gyümölcsjoghurt

36 kcal
13g margarin

90 kcal
25g porcukor

97 kcal
63g finomliszt

228 kcal
11g epres pudingpor

43 kcal
2g sütőpor

1 kcal
41g tojás

52 kcal
5g fehér csokoládé

27 kcal
15g mandulapehely

89 kcal
125g piros ribizli

69 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal

Összesen 742 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

150g gyümölcsjoghurt

144 kcal
50g margarin

359 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g finomliszt

910 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
6g sütőpor

3 kcal
165g tojás

208 kcal
20g fehér csokoládé

108 kcal
60g mandulapehely

354 kcal
500g piros ribizli

274 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2957 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír

11.1g gyümölcsjoghurt

11 kcal
3.7g margarin

26 kcal
7.4g porcukor

29 kcal
18.4g finomliszt

67 kcal
3.3g epres pudingpor

13 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
12.2g tojás

15 kcal
1.5g fehér csokoládé

8 kcal
4.4g mandulapehely

26 kcal
36.9g piros ribizli

20 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 218 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

136 mg

Ásványi anyagok

Összesen

965 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

227 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

196 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

113 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

141.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

107 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 742 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.6 g

Zsír

Összesen

98.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

544 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3859.8 g
Cink

7 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

907 mg
Vas

13 mg
Magnézium

305 mg
Foszfor

1700 mg
Nátrium

785 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

451.8 g
Cukor

178 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

567 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

653 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

201 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

103 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

533 mg
Retinol - A vitamin:

618 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

430 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1006 micro

Összesen 2957 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
8% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.6 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

67 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

41.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük (170-fokra, légkeverésen).
A tojást, a joghurtot, a cukrot, az olvasztott margarint és a pudingot összekeverjük. A sütőport belekeverjük a lisztbe és hozzáadjuk a tojásokhoz.
Kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk a masszát.
Tetejére szétosztjuk a lecsöpögtetett gyömölcsöt. Megszórjuk csokireszelékkel és a mandulával.
Kb. 40-45 perc alatt készre sütjük. (Tűpróba!)
Még melegen megszórjuk a vaníliás cukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p

Legkisebb unokaöcsém első születésnapját ünnepeltük. Egy szerényebb lakodalomra sikeredett, legalábbis ami a desszert mennyiségét illeti. Erre az alkalomra sütöttem a szilvás egyensúly tészta mellé ezt a kevert süteményt. Nagyon sok, régóta felbontott alapanyag volt itthon, gondoltam felhasználom. Ezért, ami beleillett azt nem kíméltem. Nagyon jó, gyors sütemény keveredett belőle.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Török joghurtos darás sütemény

Szilvalekváros süti

Kefires-szilvás süti

Sütemény aszalt szilvával és ananásszal

Zabpelyhes epres lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept