Nosalty logó

Mindentbele gyümölcskenyér

Name: Mindentbele gyümölcskenyér
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 kávéskanál Fahéj; őrölt 1 kávéskanál Szegfűbors őrölt; 1 ek Instant kakaópor; 1 kávéskanál Szerecsendió; 1 db Tojás; 8 dkg Cukor; 1 dl Tejföl; reszelt 1 közepes db Alma reszelt; 1 csipet Só; 50 g Aszalt gyümölcsök; durvára tört 50 g Dió durvára tört; durvára tört 50 g Földimogyoró durvára tört; durvára tört 50 g Mandula durvára tört; durvára tört 50 g Tejcsokoládé durvára tört; durvára tört 50 g Étcsokoládé durvára tört

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál szegfűbors (őrölt)
1 ek instant kakaópor
1 kávéskanál szerecsendió
1 db tojás
8 dkg cukor
1 dl tejföl
1 közepes db alma (reszelt)
1 csipet só
50 g aszalt gyümölcsök
50 g dió (durvára tört)
50 g földimogyoró (durvára tört)
50 g mandula (durvára tört)
50 g tejcsokoládé (durvára tört)
50 g étcsokoládé (durvára tört)

Tápanyag és kalória

843

Kalória

19.7g

Fehérje

116.5g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

81.1g

Víz

63.6g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

46.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
3g instant kakaópor

9 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
14g tojás

17 kcal
20g cukor

77 kcal
25g tejföl

50 kcal
50g alma

23 kcal
0g só

0 kcal
13g aszalt gyümölcsök

30 kcal
13g dió

82 kcal
13g földimogyoró

71 kcal
13g mandula

74 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 843 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
55g tojás

69 kcal
80g cukor

310 kcal
100g tejföl

198 kcal
200g alma

94 kcal
0g só

0 kcal
50g aszalt gyümölcsök

120 kcal
50g dió

327 kcal
50g földimogyoró

284 kcal
50g mandula

295 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 3374 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír

28.4g finomliszt

103 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűbors

0 kcal
0.9g instant kakaópor

4 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5.2g tojás

7 kcal
7.6g cukor

29 kcal
9.5g tejföl

19 kcal
18.9g alma

9 kcal
0g só

0 kcal
4.7g aszalt gyümölcsök

11 kcal
4.7g dió

31 kcal
4.7g földimogyoró

27 kcal
4.7g mandula

28 kcal
4.7g tejcsokoládé

25 kcal
4.7g étcsokoládé

26 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

35.4 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1462.7 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

361 mg
Vas

4 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

637 mg
Nátrium

287 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

116.5 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

81.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

78 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

57 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

73 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 843 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

79 g

Zsír

Összesen

141.6 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5850.9 g
Cink

10 mg
Szelén

132 mg
Kálcium

1444 mg
Vas

17 mg
Magnézium

541 mg
Foszfor

2549 mg
Nátrium

1147 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

466 g
Cukor

185 mg
Élelmi rost

34 mg

Víz

Összesen

324.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

45 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

314 micro
Kolin:

299 mg
Retinol - A vitamin:

228 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

292 micro
β-crypt

72 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

451 micro

Összesen 3374 kcal

8% Fehérje
46% Szénhidrát
14% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

553.5 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

137 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

241 mg
Nátrium

109 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

30.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

A cukrot habosra keverjük a tojással.
Hozzáadjuk a sütőport, tejfölt, lisztet.
Beleszórjuk a finomságokat, az aszalt gyümölcsöket, csokoládét, magvakat.
Kivajazott, kilisztezett őzgerincformába vagy püspökkenyérformába simítjuk. Ne tegyük tele a tepsit!
Előmelegített sütőben 150-160 fokon 45 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 150 °C

Már forrón fel fogjátok vágni, és ahogy eszitek, érezni fogjátok benne az olvadt csokoládét! De azért várjátok meg, amíg kicsit kihűl :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcskenyér

NoCarb gyömbérkenyér

Narancsos-áfonyás gyümölcskenyér

Ripsz-ropsz banános kalács

Aszalt gyümölcsös-kakaós süti

Zabpelyhes banánkenyér onyxka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcskenyér

Gyümölcskenyér

Ha könnyen és gyorsan szeretnétek emlékezeteset villantani, akkor ez a gyümölcskenyér kapóra jöhet. Nálunk most aszalt vörösáfonya, cukrozott gyömbér, aranymazsola, dió és étcsoki ...

Rosanics Petra

gyümölcskenyér

Narancskenyér narancslikőrrel

Hívhatjuk "kenyérnek" vagy loafnak is, igazából ez a formájára utal, de az tuti, hogy bármelyik is legyen ez egy nagyon szaftos, isteni sütemény. Most a narancs dominál, illetve ...

Nosalty

gyümölcskenyér

Legtutibb banánkenyér

Hűvös őszi napok melankóliája ellen hoztunk nektek egy isteni finom és puha banánkenyeret, ami nem mellesleg tej hozzáadása nélkül készül. Sokáig friss marad a benne lévő olajnak ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept