Nosalty logó

Mini csokoládés amerikai palacsinta

Name: Mini csokoládés amerikai palacsinta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 csipet Só; 200 g Finomliszt; 120 g Cukor; 200 ml Tej; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 tk Sütőpor; 2 ek Ghee

Glaser

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
1 csipet só
200 g finomliszt
120 g cukor
200 ml tej
4 ek cukrozatlan kakaópor
1 tk sütőpor
2 ek ghee

Tápanyag és kalória

434

Kalória

11.7g

Fehérje

76.2g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

25.8g

Víz

105.1g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

32.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír

28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
30g cukor

116 kcal
50g tej

28 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
1g sütőpor

0 kcal
7g ghee

50 kcal

Összesen 434 kcal

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír

110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
120g cukor

464 kcal
200g tej

112 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g ghee

201 kcal

Összesen 1735 kcal

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír

15.7g tojás

20 kcal
0g só

0 kcal
28.6g finomliszt

104 kcal
17.1g cukor

66 kcal
28.6g tej

16 kcal
5.7g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
4g ghee

29 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

554.5 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

130 mg
Vas

2 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.2 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

25.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 434 kcal

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

46.9 g

Zsír

Összesen

43.4 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

420 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2217.8 g
Cink

5 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

519 mg
Vas

10 mg
Magnézium

257 mg
Foszfor

906 mg
Nátrium

412 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

305 g
Cukor

129 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

103.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

346 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

315 mg
Retinol - A vitamin:

343 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

538 micro

Összesen 1735 kcal

10% Fehérje
61% Szénhidrát
9% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

316.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

14.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

49 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

A tojásfehérjét a sóval kemény habbá verjük. A tojássárgáját a liszttel, cukorral, tejjel, kakaóval és a sütőporral simára kavarjuk. Óvatosan hozzákavarjuk a tojásfehérje habot.
A vajzsírt közepes hőfokon felforrósítjuk. A masszából evőkanállal kis halmokat rakunk a serpenyőbe, kb. 5 cm nagyságú palacsintákká simítjuk. Oldalanként kb. 2-2 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Ebből az adagból kb. 20 darab mini palacsinta lesz. Tálaljuk a még meleg palacsintákat finom vanília fagylalttal.

Hasonló receptek

Összes amerikai palacsinta

Banános amerikai palacsinta mogyoróvajjal

Amerikai palacsinta Mosómacilánytól

Vörösáfonyás amerikai palacsinta

Glutén-, cukor- és tejmentes diétás amerikai palacsinta

Amerikai mákpalacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Fahéjastekercs-palacsinta

Mi történik akkor ha keresztezzük az amerikai palacsintát a fahéjas csigával? Megalkotjuk a fahéjastekercs-palacsintát, aminek képtelenség ellenállni.

Hankusz Sára

amerikai palacsinta

Banánpalacsinta

Az amerikai palacsinta egy igazi klasszikus brunchkaja, amit ezúttal banánnal készítettünk el, ami nem csak remek ízt ad neki, de tartalmasabbá is teszi. A palacsintahalmokat tetszőleges ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept