tészta paradicsomos tészta

Mini farfalle tészta koktélparadicsommal és mozzarellával

Barilla

Barilla

4adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg farfalle (mini, ha nincs, jó a sima is)
• 2 ek olívaolaj
• 1 kis fej vöröshagyma (fele, aprítva)
• 45 dkg koktélparadicsom (felezve)
• 4 levél bazsalikom (friss)
• 11 dkg mozzarella (apróra vágva)

• nagyon gyors
• olasz

Tápanyag és kalória

606

Kalória

23.5g

Fehérje

99.4g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

142.6g

Víz

21.7g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

6.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 125g farfalle

  464 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 13g vöröshagyma

  5 kcal

• 113g koktélparadicsom

  20 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 28g mozzarella

  82 kcal

Összesen 606 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 500g farfalle

  1855 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 450g koktélparadicsom

  81 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 110g mozzarella

  329 kcal

Összesen 2424 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 44.4g farfalle

  165 kcal

• 1.4g olívaolaj

  13 kcal

• 4.4g vöröshagyma

  2 kcal

• 40g koktélparadicsom

  7 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 9.8g mozzarella

  29 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.5 g

Zsír

• Összesen

  12.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  868.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  84 mg

• Kálcium

  179 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  364 mg

• Nátrium

  147 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  99.4 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  142.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  317 micro

• Kolin:

  31 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  114 micro

• β-karotin

  521 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  2895 micro

• Lut-zea

  161 micro

Összesen 606 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  94 g

Zsír

• Összesen

  48.8 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3473.4 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  335 mg

• Kálcium

  716 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  341 mg

• Foszfor

  1456 mg

• Nátrium

  589 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  397.7 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  570.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  386 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  65 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1269 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  191 micro

• α-karotin

  455 micro

• β-karotin

  2084 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  11579 micro

• Lut-zea

  645 micro

Összesen 2424 kcal

• 9% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 51% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  4.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  308.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  129 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  50.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  113 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  40 micro

• β-karotin

  185 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1028 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

1. Forraljunk főzővizet, sózzuk ízlés szerint. Egy közepes serpenyőben hevítsünk olívaolajat, majd dobjuk bele az apróra kockázott hagymát.
2. Közepes lángon pirítsuk 3 percig, míg megpuhul. Dobjuk rá a felezett paradicsomokat további 3 percre, ameddig a héjuk megpirul és a közepük is átmelegszik. Fűszerezzük sóval, borssal.
3. Közben főzzük ki a tésztát a csomagoláson található utasítás szerint. Az elkészült szószt húzzuk le a tűzről. ¾ részét magas fordulatszámon 2 perc alatt jól turmixoljuk össze, majd öntsük vissza a serpenyőbe. Szűrjük le a tésztát, és adjuk a szószhoz.
4. Tálaljuk friss bazsalikomlevéllel és mozzarellával.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 7 p
• Főzés ideje: 12 p

További kipróbált receptek

Ez egy igen könnyen és gyorsan elkészíthető ízletes fogás. Köretként is tálalhatjuk főfogás mellé. www.barilla.hu

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

Olasz sulikoszt

Paradicsomos spagetti Noémilau konyhájából

Bolognai spagetti hús nélkül

Csípős paradicsomos spagetti szalonnával

Farfalle tészta koktélparadicsommal és bivaly mozzarellával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rákos tészta
• galuska
• nudli
• halas tészta
• sült tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept