Nosalty logó

Mini fűszeres rántott sajt Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Chilis méz

3 ek méz
chili ízlés szerint

Ropogós rántott sajt

225 g halloumi sajt
1 bögre finomliszt
2 db tojás
1 bögre panko
só ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
fokhagymapor ízlés szerint (+vöröshagymapor)

Tápanyag és kalória

671

Kalória

32.8g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

22g

Zsír

37.1g

Víz

120g

Koleszterin

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

25g méz

76 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

75g halloumi sajt

225 kcal
50g finomliszt

182 kcal
37g tojás

46 kcal
36g panko

142 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 671 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

75g méz

228 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

225g halloumi sajt

675 kcal
150g finomliszt

546 kcal
110g tojás

138 kcal
108g panko

427 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 2014 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír

Chilis méz

11.2g méz

34 kcal
0g chili

0 kcal

Ropogós rántott sajt

33.7g halloumi sajt

101 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
16.5g tojás

21 kcal
16.2g panko

64 kcal
0g só

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal

Összesen 302 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

32.8 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

654.8 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

93 mg
Vas

3 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

311 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

84.9 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

37.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 671 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.5 g

Zsír

Összesen

65.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1964.4 g
Cink

4 mg
Szelén

108 mg
Kálcium

279 mg
Vas

9 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

934 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

254.7 g
Cukor

69 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

111.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

202 micro
Kolin:

317 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

514 micro

Összesen 2014 kcal

19% Fehérje
48% Szénhidrát
12% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

294.1 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

42 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 302 kcal

Elkészítés

Chilis méz

Egy kis tálban keverjük össze alaposan a mézet a chilivel.

Ropogós rántott sajt

A halloumi sajtot vágjuk fel kis darabokra ízlés szerint, és egy papírtörlő segítségével itassuk fel a nedvességet róla.
Először panírozzuk a lisztbe, majd a tojásba, végezetül pedig a pankómorzsába. (A pankót előtte egy picit daráljuk össze a fűszerekkel.)
A Philips Airfryerben süssük őket ropogósra 185 C fokon 10-15 perc alatt.
A chilis mézzel kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés módja: rántott ételek
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 185 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Egy klasszikus étel, új köntösben. Fűszeres, ropogós bunda egy különleges chilis mézzel bolondítva. Olaj nélkül tökéletesen ropogósra sül a Philips Airfryerben.

Hasonló receptek

Összes sajtos falatkák

Kukoricapelyhes ropogós sajtgolyó Iluskától

Savanyúkáposztás-falatkák

Sajtos kormocskák

Joghurtos cukkini

Legegyszerűbb sajtgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept