• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti tortácska

Mini gyümölcstorta vaníliakrémmel és karamellizált mangóval

cam22

cam22

6adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

• 3 db tojás
• 7 dkg nádcukor
• 0.5 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj
• 6 dkg margarin
• 9 dkg finomliszt
• 1 teáskanál sütőpor

Krém

• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 4 dl tej
• 3 ek nádcukor
• 4 dkg margarin

Gyümölcsfeltét

• 1 db mangó
• 8 dkg nádcukor
• 0.5 citromból nyert citromlé

• ráérős
• magyar
• valentin-nap
• vasárnapi ebéd
• anyák napja
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

420

Kalória

7.1g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

70.5g

Víz

90g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

38.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tészta

• 28g tojás

  35 kcal

• 12g nádcukor

  44 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 67g tej

  37 kcal

• 5g nádcukor

  19 kcal

• 7g margarin

  48 kcal

Gyümölcsfeltét

• 67g mangó

  28 kcal

• 13g nádcukor

  51 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

Összesen 420 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tészta

• 165g tojás

  208 kcal

• 70g nádcukor

  266 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 60g margarin

  430 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 30g nádcukor

  114 kcal

• 40g margarin

  287 kcal

Gyümölcsfeltét

• 400g mangó

  170 kcal

• 80g nádcukor

  304 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

Összesen 2513 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír

Tészta

• 11.6g tojás

  15 kcal

• 4.9g nádcukor

  19 kcal

• 1.4g citromlé

  0 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 4.2g margarin

  30 kcal

• 6.3g finomliszt

  23 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Krém

• 3.2g vaníliás pudingpor

  12 kcal

• 28.1g tej

  16 kcal

• 2.1g nádcukor

  8 kcal

• 2.8g margarin

  20 kcal

Gyümölcsfeltét

• 28.1g mangó

  12 kcal

• 5.6g nádcukor

  21 kcal

• 1.4g citromlé

  0 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  17.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  306.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  74 mg

• Nátrium

  78 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.4 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  70.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  201 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  167 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  405 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  136 micro

Összesen 420 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  42.6 g

Zsír

• Összesen

  104.6 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  45 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  28 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1840.2 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  80 mg

• Kálcium

  746 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  446 mg

• Nátrium

  468 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  350.3 g

• Cukor

  231 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  422.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1205 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  127 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  106 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  225 micro

• Kolin:

  477 mg

• Retinol - A vitamin:

  1000 micro

• α-karotin

  26 micro

• β-karotin

  2428 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  9 micro

• Lut-zea

  819 micro

Összesen 2513 kcal

• 5% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3 g

Zsír

• Összesen

  7.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  129 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  52 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  31 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.6 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  29.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  84 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  170 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  57 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Tészta

1. A tojásokat szétválasztjuk. A fehérjéből kemény habot verünk.
2. A sárgáját kikeverjük a cukorral, hozzáadjuk az egész citrom reszelt héját, a fél citrom levét, a megolvasztott margarint, a sütőport, a lisztet, és egyneművé keverjük.
3. Végül óvatosan beleforgatjuk a habot.
4. 6 db mini szilikon tortaformába töltjük, és előmelegített sütőben, 170 °C-on kb. 25 perc alatt megsütjük.

Krém

1. A vaníliás pudingport felfőzzük a tejjel és a cukorral, majd kihűtjük. Margarinnal kihabosítjuk.
2. A kihűlt tortácskákat megtöltjük a krémmel.

Gyümölcsfeltét

1. A mangót lefejtjük a magról, és cikkekre vágjuk.
2. A cukrot karamellizáljuk, majd hozzáadjuk a fél citrom levét.
3. A mangószeleteket gyorsan beleforgatjuk, majd eloszlatjuk a krém tetején. A maradék karamellel meglocsoljuk a torták tetejét.
4. Ha a karamell közben szilárdul, melegítsük újra folyósra.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom desszert.

Hasonló receptek

Összes tortácska

Mini sajttortácskák narancsos-mézes sziruppal

Áfonyás tortácska

Fehér csokis-kókuszos brownie torta

Lúdláb torta Évi néni konyhájából

Sacher torta Ana konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habos sütemény
• mákos süti
• mákos guba
• édes tekercsek
• máglyarakás

További receptek

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept