Nosalty logó

Mini lángos

Name: Mini lángos
Prep time: 15 min
Cook time: 4 min
Total time: 19 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 2 dl Tej; 2 dkg Élesztő; 1 teáskanál Cukor; 1 ek Napraforgó olaj; 1 dl Tejföl; 1 ek Só; 5 dl Napraforgó olaj

8adag

Idő

19p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
2.5 dl tej
2.5 dkg élesztő
1 teáskanál cukor
1 ek napraforgó olaj
1 dl tejföl
1 ek só

A sütéshez

5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

755

Kalória

Fehérje

50.7g

Szénhidrát

57.8g

Zsír

18.7g

Víz

7.4g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír

A tésztához

63g finomliszt

228 kcal
31g tej

18 kcal
3g élesztő

3 kcal
1g cukor

2 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal
13g tejföl

25 kcal
1g só

0 kcal

A sütéshez

53g napraforgó olaj

470 kcal

Összesen 755 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
250g tej

140 kcal
25g élesztő

26 kcal
5g cukor

19 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
100g tejföl

198 kcal
11g só

0 kcal

A sütéshez

425g napraforgó olaj

3757 kcal

Összesen 6031 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír

A tésztához

37.8g finomliszt

137 kcal
18.9g tej

11 kcal
1.9g élesztő

2 kcal
0.4g cukor

1 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
7.6g tejföl

15 kcal
0.8g só

0 kcal

A sütéshez

32.1g napraforgó olaj

284 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

57.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

741 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

59 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

88 mg
Nátrium

555 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 755 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

63.7 g

Zsír

Összesen

462.7 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

205 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

160 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5928.1 g
Cink

6 mg
Szelén

175 mg
Kálcium

468 mg
Vas

7 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

700 mg
Nátrium

4437 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

405.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

149.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

179 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

332 micro
Kolin:

79 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 6031 kcal

6% Fehérje
38% Szénhidrát
43% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

34.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

447.7 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

335 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az élesztőt felfutattjuk a tejjel és a cukorral.
Majd hozzáadjuk a liszthez, a többi hozzávalót is beletesszük és jól összegyúrjuk. 20-30 percig pihentetjük.
Kinyújtjuk, és pohárral vagy nagy pogácsaszaggatóval kiszaggatjuk, egy kicsit megnyújtjuk a köröket kézzel.
Meleg olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 4 p

Kicsit a forró nyári, strandon töltött napokat idézi fel a hideg télben.

Hasonló receptek

Összes hagyományos lángos

Lángos ahogy mari készíti

Lángos timu konyhájából

Házi lángos sajttal és tejföllel

Lángos 3.

Tejfölös-kolbászos-sajtos lángos újhagyma zöldjével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tócsni

Patisszontócsni

A tócsni kifejezetten jó kísérletezős fogás, így nyáron érdemes minél több friss zöldséggel kipróbálni. Mi most patisszonnal teszteltük, és nagyon jól tettük, hiszen szuperül ...

Fekete Melinda

tócsni

Legegyszerűbb tócsni

Tócsni, lapcsánka, cicege vagy macok - mindegy hogyan hívjuk, ezt a pofonegyszerű burgonyás ételt mindannyian imádjuk. Bár egész évben érdemes készíteni, a nyárnak elmaradhatatlan eleme ...

Rosanics Petra

hagyományos lángos

Kovászos uborkás lángos

A Dohány utcai Pesti Lángos híres lángosa ez a kovászos uborkás verzió. Isteni a nyári melegben, de érdemes náluk is megkóstolni, mert a tésztájuk pazar.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept