Nosalty logó

Mini muffin kakaós krémmel

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

26 dkg finomliszt
12 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 tk szódabikarbóna
0.5 l tej
1 db tojás
1 dkg vaj

Krémhez

200 ml habtejszín
4 dkg cukrozatlan kakaópor
2 dkg porcukor
2 teáskanál csokoládédara

Tápanyag és kalória

668

Kalória

15.1g

Fehérje

101g

Szénhidrát

23.8g

Zsír

49.5g

Víz

106g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

45.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

Tésztához

65g finomliszt

237 kcal
30g cukor

116 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
125g tej

70 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaj

18 kcal

Krémhez

50g habtejszín

146 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
5g porcukor

19 kcal
2g csokoládédara

11 kcal

Összesen 668 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

Tésztához

260g finomliszt

946 kcal
120g cukor

464 kcal
6g sütőpor

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
500g tej

280 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaj

72 kcal

Krémhez

200g habtejszín

584 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
20g porcukor

77 kcal
8g csokoládédara

44 kcal

Összesen 2669 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír

Tésztához

21.1g finomliszt

77 kcal
9.7g cukor

38 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
40.6g tej

23 kcal
4.5g tojás

6 kcal
0.8g vaj

6 kcal

Krémhez

16.2g habtejszín

47 kcal
3.2g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
0.6g csokoládédara

4 kcal

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.1 g

Zsír

Összesen

23.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1132.8 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

319 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

352 mg
Nátrium

356 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

176 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 668 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.6 g

Zsír

Összesen

95.1 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

424 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4531.4 g
Cink

6 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

1276 mg
Vas

11 mg
Magnézium

291 mg
Foszfor

1406 mg
Nátrium

1426 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

404.2 g
Cukor

181 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

198 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

704 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

210 mg
Retinol - A vitamin:

693 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

308 micro

Összesen 2669 kcal

8% Fehérje
53% Szénhidrát
13% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

368.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

104 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

25 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Tésztához

Előmelegítjük a sütőt 180 fokra. A lisztet, vaníliás cukrot, cukrot, sütőport és szódabikarbónát egy tálba összekeverjük.
Külön felverjük a tojást, közben megolvasztjuk a vajat, majd hozzáöntjük a már felvert tojáshoz. Hozzáadjuk a tej egy részét.
A száraz alapanyagokhoz hozzáöntjük a folyékony hozzávalókat. Elkeverjük őket, és hozzáöntünk még tejet, hogy elég folyós legyen.
Kapszlikba töltjük a tésztát.
20 percig sütjük a muffinokat.
Miután kivettük őket a sütőből és kihűltek a muffinok, habzsákba töltjük a kakaós krémet, és a muffinokra nyomjuk. (Tortadarával díszítjük őket.)

Krémhez

A habtejszínt kivesszük a hűtőből, egy edénybe öntjük, és elkezdjük habbá verni.
A kakaóport és porcukrot hozzáadjuk, majd elkeverjük őket.
Felhasználásig hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szombat délutáni programnak tökéletes egy kis muffin sütés...

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Mézes-kakaós muffin

Citromos-kakaós muffin Nagymama konyhájából

Narancsos-kakaós muffin

Feketeerdő muffin

Narancsos-gyömbéres-kakaós muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

reform muffin

Ribizlis zabmuffin cukor- és gluténmentesen

Ezek a vidáman mosolygó muffinok a zabnak köszönhetően laktatóak, az almapürétől szaftosak, a belekevert ribizlitől pedig kellemesen gyümölcsösek. Ráadásul mind egy szálig teljesen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept