Nosalty logó

Mini pizzakosárkák

Name: Mini pizzakosárkák
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Pizzatészta kész, lehet saját készítésű is; 2 dl Paradicsomszósz; 1 kis fej Vöröshagyma; 0 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 10 dkg Sajt reszelt; 10 dkg Szalámi vagy sonka, bacon; 1 közepes db Paradicsom paprika; 1 közepes db Paprika; 1 ek Olívaolaj; 3 db Kockacukor

Ágicámdrágám

Mini pizzakosárkák

2adag

Idő

60p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg pizzatészta (kész, lehet saját készítésű is)
2 dl paradicsomszósz
1 kis fej vöröshagyma
0.5 gerezd fokhagyma
oregánó ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 dkg sajt (reszelt)
10 dkg szalámi (vagy sonka, bacon)
1 közepes db paradicsom (paprika)
1 közepes db paprika
1 ek olívaolaj
3 db kockacukor

Tápanyag és kalória

756

Kalória

36.2g

Fehérje

65.3g

Szénhidrát

45.1g

Zsír

220.4g

Víz

61.5g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

14.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

100g pizzatészta

230 kcal
100g paradicsomszósz

24 kcal
25g vöröshagyma

9 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g sajt

176 kcal
50g szalámi

247 kcal
50g paradicsom

9 kcal
50g paprika

8 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
5g kockacukor

17 kcal

Összesen 756 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

200g pizzatészta

460 kcal
200g paradicsomszósz

48 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g sajt

352 kcal
100g szalámi

493 kcal
100g paradicsom

18 kcal
100g paprika

16 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
9g kockacukor

35 kcal

Összesen 1513 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír

23g pizzatészta

53 kcal
23g paradicsomszósz

6 kcal
5.8g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
11.5g sajt

41 kcal
11.5g szalámi

57 kcal
11.5g paradicsom

2 kcal
11.5g paprika

2 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
1g kockacukor

4 kcal

Összesen 175 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.2 g

Zsír

Összesen

45.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2907.2 g
Cink

2 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

355 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

2267 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

65.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

220.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

157 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

584 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

15182 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 756 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.4 g

Zsír

Összesen

90.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5814.4 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

709 mg
Vas

3 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

470 mg
Nátrium

4534 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

130.6 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

440.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

416 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

97 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

313 micro
α-karotin

118 micro
β-karotin

1167 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

30363 micro
Lut-zea

453 micro

Összesen 1513 kcal

10% Fehérje
18% Szénhidrát
12% Zsír
60% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

10.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

669.5 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

82 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

522 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

48 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

3496 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 175 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a pizza mártást: kevés olívaolajon megdinszteljük az apróra vágott hagymát, hozzáadjuk a szintén apróra vágott fokhagymát, és kevés vízzel pár percig pároljuk. Hozzáadjuk a paradicsompürét.
Ízesítjük sóval, borssal, bazsalikommal, oregánóval és kb. 3-4 szem kockacukorral. Aki édesebbet szereti, többet is tehet bele. Sűrű mártássá főzzük.
A sütőedényt kikenjük kevés olajjal, vagy vajjal, és a pizzatésztát formára vágva beletesszük.
Megkenjük pizzamártással, és tetszés szerint megtöltjük a belevalókkal. Tetejére paradicsom és paprikakarikákat teszünk, majd reszelt sajttal fedjük be. Végül a maradék pizzamártással megkenjük.
Sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Amikor beleszerelmesedtem ebbe a cseréptálba, még csak elképzelésem sem volt, hogy mit lehet majd csinálni benne. Sejtettem, hogy tojással és szalonnával biztosan fogok benne alkotni valami finomat, és miután ezek bejöttek, ezt követően jött a mini pizzakosárkák ötlete. Mivel nem volt kedvem pizzatésztát készíteni, így kipróbáltam a "Tante Family" kész pizzatésztáját, amit bátran tudok mindenkinek ajánlani. A kosárkákat a fentieken felül az otthon éppen található bármilyen további alapanyagokkal - gomba, hal, zöldségek, kolbász, stb. - is el lehet készíteni, csupán fantázia szükséges hozzá.

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Sonkás-kukoricás pizzatorta

Karfiolos pizza

Lorraine fügés pizzája

Szénhidrátszegény pizza

Polenta pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept