Nosalty logó

Mini puncstorta

Name: Mini puncstorta
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 4 ek Cukor; 4 evőkanál Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 1 tasak Puncs pudingpor; 3 dl Tej; 1 dl Habtejszín; 10 csepp Rum vagy rumaroma; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukor; 0 marék Mazsola; 1 ek Színes cukorka elhagyható

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

4 db tojás
4 ek cukor
4 evőkanál finomliszt
0.5 csomag sütőpor

A krémhez

1 tasak puncs pudingpor
3 dl tej
1 dl habtejszín
10 csepp rum (vagy rumaroma)
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
0.5 marék mazsola

A díszítéshez

1 ek színes cukorka (elhagyható)

Tápanyag és kalória

377

Kalória

10.5g

Fehérje

50.3g

Szénhidrát

14g

Zsír

55.9g

Víz

207.8g

Koleszterin

633mg

Élelmi rost

26.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
15g finomliszt

55 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

11g puncs pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
25g habtejszín

73 kcal
0g rum

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
5g cukor

19 kcal
3g mazsola

8 kcal

A díszítéshez

5g színes cukorka

18 kcal

Összesen 377 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

220g tojás

277 kcal
40g cukor

155 kcal
60g finomliszt

218 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A krémhez

45g puncs pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g rum

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
11g mazsola

33 kcal

A díszítéshez

19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 1505 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

26.5g tojás

33 kcal
4.8g cukor

19 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal

A krémhez

5.4g puncs pudingpor

21 kcal
36.1g tej

20 kcal
12g habtejszín

35 kcal
0g rum

0 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
2.4g cukor

9 kcal
1.3g mazsola

4 kcal

A díszítéshez

2.3g színes cukorka

9 kcal

Összesen 181 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

796.3 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

245 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

236 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

148 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

246 micro

Összesen 377 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

42.2 g

Zsír

Összesen

56 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

831 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3185.1 g
Cink

3 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

979 mg
Vas

5 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

1121 mg
Nátrium

943 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

201.2 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

223.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

589 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

182 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

593 mg
Retinol - A vitamin:

584 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

60 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

985 micro

Összesen 1505 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
11% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

383.3 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

118 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

26.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

71 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 181 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskóta hozzávalóiból hagyományos módon piskótát sütünk.
Pudingot készítünk a pudingporból, cukorból, vaníliás cukorból és rumaromából. Hagyjuk kihűlni.
A habtejszínt felverjük, és hozzákeverjük a pudinghoz (ha a puding ekkorra nagyon megdermedne, kézi mixerrel keverjük össze).
A tortát megkenjük a krémmel, megszórjuk mazsolával, amit beleegyengetünk. Majd megkenjük atetejét és oldalátis.
Ízlés szerint díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 18

Egy idős rokonomnak sütöttem, bár ránézésre inkább kisbabáknak való. :) Keresztapám anyukája volt az ünnepelt, aki nagyon örült a tortának, és különösen ízlett neki.:) Könnyű, finom és nem émelygős.

Hasonló receptek

Összes puncstorta

Gluténmentes puncstorta

Szülinapi kávés puncstorta

Puncsos, málnás-mascarponés, emeletes gluténmentes torta

Puncstorta Helga konyhájából

Aszalt szilvás-unicumos puncstorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept