aprósütemény különleges aprósütik

Mini sajtos kiflik

viki2367

viki2367

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

nehéz

adag

Hozzávalók

• 40 dkg finomliszt
• 15 dkg sütőmargarin
• 10 dkg sertészsír
• 3 dkg friss élesztő
• 2 teáskanál só
• 15 dkg edami sajt
• 1 db tojás

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1018

Kalória

21.9g

Fehérje

78.6g

Szénhidrát

68.3g

Zsír

47.9g

Víz

102.1g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

314.8mg

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 38g sütőmargarin

  269 kcal

• 25g sertészsír

  226 kcal

• 8g friss élesztő

  8 kcal

• 3g só

  0 kcal

• 38g edami sajt

  134 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1018 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 150g sütőmargarin

  1076 kcal

• 100g sertészsír

  902 kcal

• 30g friss élesztő

  32 kcal

• 12g só

  0 kcal

• 150g edami sajt

  536 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4071 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír

• 44.6g finomliszt

  162 kcal

• 16.7g sütőmargarin

  120 kcal

• 11.1g sertészsír

  101 kcal

• 3.3g friss élesztő

  4 kcal

• 1.3g só

  0 kcal

• 16.7g edami sajt

  60 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21.9 g

Zsír

• Összesen

  68.3 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2297.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  299 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  39 mg

• Foszfor

  360 mg

• Nátrium

  1550 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  78.6 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  47.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  418 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  36 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  71 mg

• Retinol - A vitamin:

  398 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  233 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 1018 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  87.6 g

Zsír

• Összesen

  273 g

• Telített zsírsav

  92 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  118 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  51 g

• Koleszterin

  409 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9189.3 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  175 mg

• Kálcium

  1197 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  155 mg

• Foszfor

  1440 mg

• Nátrium

  6199 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  314.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  191.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1670 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  172 micro

• K vitamin:

  144 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  388 micro

• Kolin:

  285 mg

• Retinol - A vitamin:

  1592 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  932 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  315 micro

Összesen 4071 kcal

• 10% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 31% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.8 g

Zsír

• Összesen

  30.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1024.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  133 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  691 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  186 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  178 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

1. Kimérjük a lisztet egy tálba, hozzáadjuk a sót és belemorzsoljuk az élesztőt.
2. A margarint és a zsírt megolvasztjuk és mehet a liszthez.
3. Majd ha összeállt a tésztánk, kivesszük egy lisztezett felületre és még itt is átgyúrjuk.
4. 6 kicsi cipóra osztjuk és mindegyiket egyesével kör alakúra kinyújtjuk.
5. A kinyújtott kört egy derelye vágóval, minél kisebb cikkekre osztjuk, megszórjuk reszelt sajttal és feltekerjük őket.
6. Szorosan egy sütőpapíros tepsire helyezzük őket. A tetejüket megkenjük egy felvert tojással.
7. 180 fokon előmelegített légkeveréses sütőben készre sütjük őket. Egy tepsi kb 10-15 perc alatt elkészül.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Én nagyon sokszor elkészítettem már, kívül ropog, belül puha, omlós marad és több napig is eláll. :)

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Gesztenyés nyuszik

Aprósüti-variációk egy tésztára

Reform mikuláscsizma-keksz Era konyhájából

Békaszáj Allisc konyhájából

Puncskarika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• isler
• puszedli
• édes pogácsa
• habcsók
• dinnyesüti

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

édes pogácsa

Flódni scone

A flódni ízei megihlették az angol-amerikai édes pogácsát, a scone-t, hogy az rögtön magába is fogadta őket mind. Sűrű szilvalekvár és gazdag almavaj vonja be az omlós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept