Nosalty logó

Minikuglóf

LoveCloudlet

Minikuglóf

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 csomag vaníliás cukor
1 db tojás
30 ml napraforgó olaj
50 g cukor
100 ml tej
130 g finomliszt
1 tk sütőpor
1 teáskanál instant kakaópor
1 csipet só
1 kk citromhéj

gyors
német

Tápanyag és kalória

276

Kalória

5.7g

Fehérje

41.6g

Szénhidrát

9.5g

Zsír

13.3g

Víz

45g

Koleszterin

950mg

Élelmi rost

16.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír

3g vaníliás cukor

10 kcal
14g tojás

17 kcal
8g napraforgó olaj

66 kcal
13g cukor

48 kcal
25g tej

14 kcal
33g finomliszt

118 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g instant kakaópor

3 kcal
0g só

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal

Összesen 276 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír

10g vaníliás cukor

39 kcal
55g tojás

69 kcal
30g napraforgó olaj

265 kcal
50g cukor

194 kcal
100g tej

56 kcal
130g finomliszt

473 kcal
2g sütőpor

1 kcal
3g instant kakaópor

11 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 1108 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír

2.6g vaníliás cukor

10 kcal
14.4g tojás

18 kcal
7.9g napraforgó olaj

70 kcal
13.1g cukor

51 kcal
26.2g tej

15 kcal
34.1g finomliszt

124 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.8g instant kakaópor

3 kcal
0g só

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

Összesen 291 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

9.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

285.7 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 276 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.6 g

Zsír

Összesen

38 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1142.9 g
Cink

2 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

315 mg
Vas

3 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

435 mg
Nátrium

286 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

166.6 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

53.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

156 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 1108 kcal

9% Fehérje
60% Szénhidrát
13% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

300 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

114 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

14 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 291 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A szilikonformát kikenjük egy kis vajjal (én kikentem, mivel először használtam, és biztosra akartam menni, hogy kijöjjenek a kis cuki kuglófok).
Alaposan összekeverjük a tojást az olajjal, a tejjel, a cukrokkal, citromhéjjal és a sóval. Ehhez a masszához hozzászitáljuk a sütőporral elkevert lisztet, majd homogénre keverjük a tésztát. A tésztának olyan állagúnak kell lennie mint a gofrinak.
A tészta kétharmadát a forma mélyedéseibe töltjük. A maradék tésztát összekeverjük a kakaóporral és a világos tésztára oszlatjuk. Fogpiszkáló segítségével, körkörös mozdulatokkal végig húzzuk a tésztán, hogy elérjük a márványos hatást.
A kuglófokat kb. 20-25 percig sütjük. Miután jelez a sütő, hogy készen van a finomság, vegyük ki, és hagyjuk kihűlni. Porcukorral meghintve tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Közeleg a Húsvét. Itt egy cuki tipp, hogy mit süssetek!

Hasonló receptek

Összes márványkuglóf

Napraforgómagos márványkuglóf egyszerűen

Márványos sütemény házi mandarinlekvárral

Kókuszos kuglóf Vanilili konyhájából

Csokis-vaníliás kuglóf étcsokoládé-darabokkal

Márvány tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept