Nosalty logó

Minimalista süti

Name: Minimalista süti
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 3 púpozott ek Cukor; 3 evőkanál Finomliszt; 3 evőkanál Víz; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 kis db Alma lereszelve; 1 marék Dió ledarálva

Lívia88

Minimalista süti

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
3 púpozott ek cukor
3 evőkanál finomliszt
3 evőkanál víz
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
1 kis db alma (lereszelve)
1 marék dió (ledarálva)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

149

Kalória

4.5g

Fehérje

22.2g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

45.4g

Víz

90g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

14.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

28g tojás

35 kcal
10g cukor

39 kcal
8g finomliszt

27 kcal
4g víz

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal
28g alma

13 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 149 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

165g tojás

208 kcal
60g cukor

232 kcal
45g finomliszt

164 kcal
24g víz

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
170g alma

80 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír

32.2g tojás

41 kcal
11.7g cukor

45 kcal
8.8g finomliszt

32 kcal
4.7g víz

0 kcal
2g vaníliás cukor

8 kcal
2.3g sütőpor

1 kcal
33.2g alma

16 kcal
5.1g dió

33 kcal

Összesen 176 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

5.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

658.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

168 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 149 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

27.3 g

Zsír

Összesen

31.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3951.7 g
Cink

3 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

1008 mg
Vas

5 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

1633 mg
Nátrium

1158 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

133 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

272.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

110 micro
Kolin:

447 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

785 micro

Összesen 899 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
6% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

197 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

319 mg
Nátrium

226 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

153 micro

Összesen 176 kcal

Elkészítés

Tojásokat különválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük pici sóval.
A sárgáját a cukorral jól elkeverjük, majd mehet bele minden hozzávaló. Legvégén a fehérjét óvatosan keverjük bele.
A sütőt 180°-ra melegítjük elő, majd amikor berakjuk a sütit, akkor visszavesszük 150°-ra.
Kb. 40 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Akartam valamit sütni a férjemnek születésnapjára, de eléggé szűkre szabott volt a költségvetés, ezért abból csináltam sütit, amit itthon találtam. Elég jól sikerült. Lényegében egy piskóta tészta, egy kis ezzel-azzal felturbózva :)

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Citromos-körtés őzgerinc

Mandulás-joghurtos gerinc

Méteres kalács Coook konyhájából

Diós őzgerinc lisztmentesen

Csokoládés sütemény Katicától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept