édes süti túrós sütemény

Miranda szelet Timitől

NS

NS

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4 db tojás
• 3 ek porcukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 4 evőkanál finomliszt
• 2 csomag vaníliás cukor
• 0.5 csomag sütőpor
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 1 ek napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

• 50 dkg tehéntúró
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1 fél citromból nyert citromlé
• 3 ek porcukor
• 1 ek tejföl
• 10 dkg margarin
• 2 csomag vaníliás cukor

A tetejére

• 6 dl szénsavas narancsos üdítőital
• 2 tasak tejszínízű pudingpor (vagy vaníliás, főzős)
• 2 ek porcukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

597

Kalória

19.8g

Fehérje

58.1g

Szénhidrát

32.2g

Zsír

183.4g

Víz

122g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

18.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 37g tojás

  46 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 7g napraforgó olaj

  63 kcal

• 1g napraforgó olaj

  12 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

A krémhez

• 83g tehéntúró

  123 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 3g tejföl

  7 kcal

• 17g margarin

  120 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

A tetejére

• 100g szénsavas narancsos üdítőital

  48 kcal

• 15g tejszínízű pudingpor

  57 kcal

• 2g porcukor

  9 kcal

Összesen 597 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 220g tojás

  277 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 8g napraforgó olaj

  71 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A krémhez

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 20g citromlé

  4 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

A tetejére

• 600g szénsavas narancsos üdítőital

  288 kcal

• 90g tejszínízű pudingpor

  343 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 3568 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 12.1g tojás

  15 kcal

• 1.2g porcukor

  4 kcal

• 1.7g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 3.3g finomliszt

  12 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 2.3g napraforgó olaj

  21 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

• 0.8g finomliszt

  3 kcal

A krémhez

• 27.6g tehéntúró

  41 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 1.1g citromlé

  0 kcal

• 1.2g porcukor

  4 kcal

• 1.1g tejföl

  2 kcal

• 5.5g margarin

  40 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

A tetejére

• 33.1g szénsavas narancsos üdítőital

  16 kcal

• 5g tejszínízű pudingpor

  19 kcal

• 0.8g porcukor

  3 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.8 g

Zsír

• Összesen

  32.2 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  122 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1170.2 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  178 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  40 mg

• Foszfor

  380 mg

• Nátrium

  156 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.1 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  183.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  100 mg

• Retinol - A vitamin:

  184 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  103 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  167 micro

Összesen 597 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  119 g

Zsír

• Összesen

  193.4 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  72 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  47 g

• Koleszterin

  732 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7021 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  93 mg

• Kálcium

  1065 mg

• Vas

  1010 mg

• Magnézium

  238 mg

• Foszfor

  2280 mg

• Nátrium

  936 mg

• Réz

  52 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  348.3 g

• Cukor

  114 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  1100.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  32 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  98 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  602 mg

• Retinol - A vitamin:

  1102 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  616 micro

• β-crypt

  21 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1004 micro

Összesen 3568 kcal

• 7% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 62% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Kálcium
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  10.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  387.1 g

• Cink

  72 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  56 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  126 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.2 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  60.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  33 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a tojások sárgáját a cukorral és a vaníliás cukorral fehéredésig keverjük. Majd habverővel hozzákeverjük a kakaóport.
2. A tojások fehérjét habbá verjük.
3. A lisztben elkeverjük a sütőport, és a felvert kakaós tojássárgájához adjuk, majd belecsurgatjuk az olajat. Hozzákeverjük a felvert tojásfehérjét is.
4. A tepsit sütőpapírral vagy alufóliával kibéleljük, beolajozzuk, lisztezzük, és a masszát beleöntjük.
5. A tésztát előmelegített sütőben megsütjük. A megsült tésztát kivesszük a sütőből, és hűlni hagyjuk.
6. A krémhez a margarint a cukorral és a vaníliás cukorral, habverővel elkeverjük. Hozzákeverjük a tejfölt, majd a túróval, a citrom reszelt héjával és fél citrom levével összekeverjük.
7. A túrós krémet a kihűlt tésztára kenjük.
8. A "mázhoz" a narancslé felét és a pudingporokat, valamint a cukrot mix-fix-be ( vagy bármilyen más mixer edénybe) töltjük, és alaposan összerázzuk.
9. A narancslé másik felét lábasba töltjük, hozzáöntjük az összerázott narancslevet és pudingot, majd kevergetve sűrűre főzzük. Ha langyosra hűlt, a túró tetejére kenjük.
10. A sütit 1-2 óráig hűtőben pihentetjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

A receptben található "Mix-fix" edénytől nem kell megijedni. Akinek nincs otthon ilyen, az nyugodtan összekeverheti az alapanyagokat egy tálban, kézi habverővel is!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Epres süti 5. - túrós

Könnyű, túrós sütemény kandírozott gyümölcsökkel

Lisztmentes túrós csoda

Bolyi túróslepény 4.

Gyümölcsös-túrós rakott kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lúdláb
• sütihalmok
• fantáziasütik
• kevert sütemény
• tiramisu

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept