muffin túrós muffin

Mirindás muffin

Edit

Edit

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojássárgája
• 6 ek porcukor
• 1 dl napraforgó olaj
• 4 evőkanál finomliszt
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor
• 6 db tojásfehérje

A krémhez és a tetejére

• 50 dkg tehéntúró
• 30 dkg porcukor
• 25 dkg margarin
• 10 dl szénsavas narancsos üdítőital
• 3 tasak vaníliás pudingpor
• 3 ek cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

542

Kalória

11.3g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

130.4g

Víz

108.5g

Koleszterin

854.9mg

Élelmi rost

32.4g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 7g napraforgó olaj

  63 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

A krémhez és a tetejére

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 21g margarin

  149 kcal

• 83g szénsavas narancsos üdítőital

  40 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

Összesen 542 kcal

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 120g tojássárgája

  386 kcal

• 42g porcukor

  163 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 240g tojásfehérje

  125 kcal

A krémhez és a tetejére

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 1000g szénsavas narancsos üdítőital

  480 kcal

• 135g vaníliás pudingpor

  514 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

Összesen 6494 kcal

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 4.3g tojássárgája

  14 kcal

• 1.5g porcukor

  6 kcal

• 3g napraforgó olaj

  27 kcal

• 2.1g finomliszt

  8 kcal

• 0.7g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 8.6g tojásfehérje

  4 kcal

A krémhez és a tetejére

• 17.9g tehéntúró

  26 kcal

• 10.7g porcukor

  42 kcal

• 8.9g margarin

  64 kcal

• 35.8g szénsavas narancsos üdítőital

  17 kcal

• 4.8g vaníliás pudingpor

  18 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

Összesen 232 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  29.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  737.8 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  129 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  242 mg

• Nátrium

  137 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.4 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  130.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  209 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  20 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  197 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  136 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 542 kcal

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  136.1 g

Zsír

• Összesen

  357.4 g

• Telített zsírsav

  82 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  152 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  97 g

• Koleszterin

  1302 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8853.4 g

• Cink

  1306 mg

• Szelén

  144 mg

• Kálcium

  1554 mg

• Vas

  1010 mg

• Magnézium

  202 mg

• Foszfor

  2906 mg

• Nátrium

  1639 mg

• Réz

  51 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  701.2 g

• Cukor

  389 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  1564.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2505 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  61 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  262 micro

• K vitamin:

  239 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  602 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  209 micro

• Kolin:

  1033 mg

• Retinol - A vitamin:

  2365 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  1631 micro

• β-crypt

  40 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1331 micro

Összesen 6494 kcal

• 5% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  12.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  316.9 g

• Cink

  47 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  36 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  56 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  22 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  7 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 232 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojássárgáját habosra keverjük a cukorral és az olajjal.
2. A lisztet, a sütőport és a kakaót összekeverjük, és beledolgozzuk az olajos masszába, majd a felvert tojásfehérjével óvatosan összekeverjük.
3. A muffinpapírokat egy nagy tepsibe sorakoztatjuk, és mindegyikbe 1 ek tésztát teszünk, és előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük.
4. A túrót összekeverjük a cukorral habosra kevert margarinnal, és a kihűlt tésztákra kanállal vagy nyomózsákból kis halmokat teszünk.
5. A pudingot összekeverjük a cukorral, felöntjük a mirindával, és sűrűre főzzük. Picit hagyjuk hűlni, és ezt is a muffinjainkra kanalazzuk, vagy nyomozsákból rátöltjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A mirinda szelet muffinos változata. Az inerneten láttam ezt a formát /  Andi konyhája   / az Ővé szebb lett :)))) , és a kisfiam farsangjára megcsináltam. Nagy sikere volt.

Hasonló receptek

Összes túrós muffin

Mazsolás-túrós muffin

Tarka boci muffin Anditól

Almás-túrós muffin

Túrós muffin rumos mazsolával

Túrós muffin narancsos-csokis sapkával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fahéjas muffin
• kávés muffin
• citromos muffin
• sós muffin
• kókuszos muffin

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept