aprósütemény linzer

Mogyoródarabos krémmel töltött kukoricalisztes linzer

Iluska

Iluska

5adag

Idő

57p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg kukoricaliszt
• 40 dkg finomliszt
• 30 dkg margarin
• 2 ek sertészsír
• 2 db tojássárgája
• 7 csapott ek porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 tk vaníliaaroma
• 1.5 csomag sütőpor
• 15 dkg nutella ((mogyoródarabos mogyorókrém))

• gyors

Tápanyag és kalória

1172

Kalória

14.6g

Fehérje

128g

Szénhidrát

67.7g

Zsír

28g

Víz

92.5g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

33.1g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 40g kukoricaliszt

  145 kcal

• 80g finomliszt

  291 kcal

• 60g margarin

  430 kcal

• 6g sertészsír

  54 kcal

• 8g tojássárgája

  26 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 2g vaníliás cukor

  8 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 30g nutella

  162 kcal

Összesen 1172 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 200g kukoricaliszt

  726 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 300g margarin

  2151 kcal

• 30g sertészsír

  271 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 70g porcukor

  271 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 18g sütőpor

  9 kcal

• 150g nutella

  809 kcal

Összesen 5861 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 16.4g kukoricaliszt

  59 kcal

• 32.7g finomliszt

  119 kcal

• 24.5g margarin

  176 kcal

• 2.5g sertészsír

  22 kcal

• 3.3g tojássárgája

  11 kcal

• 5.7g porcukor

  22 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.4g vaníliaaroma

  0 kcal

• 1.5g sütőpor

  1 kcal

• 12.3g nutella

  66 kcal

Összesen 479 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  14.6 g

Zsír

• Összesen

  67.7 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1421.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  37 mg

• Kálcium

  377 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  616 mg

• Nátrium

  305 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  522 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  57 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  102 micro

• Kolin:

  93 mg

• Retinol - A vitamin:

  490 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  374 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 1172 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  73.2 g

Zsír

• Összesen

  338.6 g

• Telített zsírsav

  105 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  137 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  83 g

• Koleszterin

  463 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7109.5 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  185 mg

• Kálcium

  1885 mg

• Vas

  32 mg

• Magnézium

  388 mg

• Foszfor

  3078 mg

• Nátrium

  1526 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  639.8 g

• Cukor

  165 mg

• Élelmi rost

  32 mg

Víz

• Összesen

  140.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2611 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  36 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  118 micro

• K vitamin:

  283 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  4 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  510 micro

• Kolin:

  465 mg

• Retinol - A vitamin:

  2452 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  1871 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  537 micro

Összesen 5861 kcal

• 6% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  6 g

Zsír

• Összesen

  27.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  581.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  252 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.3 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  11.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  213 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  153 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  44 micro

Összesen 479 kcal

Elkészítés

1. A liszteket a porcukorral, vaníliás cukorral, aromával, tojássárgájával, margarinnal, sütőporral összegyúrjuk sima tésztává.
2. Enyhén lisztezett deszkán kinyújtjuk 6-7 mm vékonyra. Kiszúróval kiszaggatjuk, a tészta felét egészben hagyjuk, a másik felének közepét kisebb lyukú kiszúróval.
3. Sütőpapíros tepsire tesszük. Előmelegített sütőben megsütjük 200 fokon. Miután világosra sült, még melegen az alját megkenjük a darabos mogyorókrémmel, majd ráhelyezzük a lyukas felét. Még a lyuk közepébe is teszünk a krémből.
4. Állni is hagyhatjuk, de neki is foghatunk a kóstolásnak. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 45 p
• Sütés ideje: 12 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Omlós linzerkorongok darabos mogyorókrémmel töltve, ahol minden falatban ott van a ropogós élmény, olyan, mintha ünnep lenne egy kávé mellett..... Az egész nem készülhet gluténmentes kukoricaliszttel, hisz akkor nem lenne jó a végeredmény, mert a sikértartalom hiányzik!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes linzer

Csokis-áfonyás linzer

Lekváros linzerkarika

Szilveszteri linzer 10. - kétszínű

Linzerválogatás

Kókuszos-lekváros linzer

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• dinnyesüti
• különleges aprósütik
• patkók
• teasütemény
• vaníliás kifli

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept