édes krém házi édes krémek

Mogyorókrém cukor nélkül

edan

edan

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg törökmogyoró
• 10 dkg cukormentes csokoládé (vagy cukormentes étcsokoládé)
• 2 dl főzőtejszín
• 5 dkg xilit
• 1 ek cukrozatlan kakaópor (elhagyható)
• 1 ek sovány tejpor (cukrozott) (elhagyható)
• 5 dkg margarin
• 1 db vanília (elhagyható)
• 10 ml folyékony édesítőszer

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

500

Kalória

8.6g

Fehérje

27.1g

Szénhidrát

41.2g

Zsír

43.9g

Víz

17.9g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

14.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 25g törökmogyoró

  157 kcal

• 25g cukormentes csokoládé

  145 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 13g xilit

  30 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 2g sovány tejpor (cukrozott)

  6 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 3g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 500 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 100g törökmogyoró

  629 kcal

• 100g cukormentes csokoládé

  579 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 50g xilit

  120 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 7g sovány tejpor (cukrozott)

  25 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 10g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 1997 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír

• 19g törökmogyoró

  119 kcal

• 19g cukormentes csokoládé

  110 kcal

• 38g főzőtejszín

  50 kcal

• 9.5g xilit

  23 kcal

• 1.9g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 1.3g sovány tejpor (cukrozott)

  5 kcal

• 9.5g margarin

  68 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 1.9g folyékony édesítőszer

  0 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.6 g

Zsír

• Összesen

  41.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  18 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  387.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  116 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27.1 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  43.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  151 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 500 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.5 g

Zsír

• Összesen

  164.9 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  75 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1548.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  465 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  239 mg

• Foszfor

  644 mg

• Nátrium

  163 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  13 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.4 g

• Cukor

  60 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  175.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  606 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  49 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  91 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  574 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  372 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4 micro

Összesen 1997 kcal

• 7% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 34% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  31.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  293.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  20.6 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  33.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  115 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  109 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  71 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

1. A mogyorót késsel durvára aprítjuk, és száraz serpenyőben folyamatosan rázogatva, kevergetve hevítjük, de csak addig, hogy meg ne barnuljon. Kihűtjük, és kávédarálóval por állagúvá őröljük.
2. A tejszínt egy lábaskába öntjük, beletördeljük a csokit, és feltesszük a tűzhelyre, időnként megkevergetjük, hogy a csoki egyenletesen olvadjon el a tejszínben.
3. A csokis tejszínhez adjuk a tejport és a kakaóport, a vanília kikapart belsejétvalamint nyírfacukrot is, elkeverjük, és lehúzzuk a tűzről.Végültegyük bele a margarint, a mogyorót és a folyékony édesítőt is, és ismét keverjük simára a masszát.
4. Ha egészen sima, selymes krémet szeretnénk, botmixerrel keverjük át.
5. Töltsük lezárható edénybe, és legalább 10-12 órán át hűtsük fogyasztás előtt. A tejszín miatt tartsuk hűtőben. Hidegen is kiválóan kenhető.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p

A boltokban kapható cukormentes mogyorókrémek nem olcsóak, ráadásul nem is mindenhol lehet hozzájutni. A házi változat elkészítése nem bonyolult, a végeredményt pedig mindenki értékeli.

Hasonló receptek

Összes házi édes krémek

Joghurt mézédes dinnyével

Mézes vaj Kacz konyhájából

Tojásfehérje-poros vajkrém

Krémes joghurtos-túrós reggeli

Tápiókapuding erdeigyümölcs-zselével

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vaníliakrém
• desszertkrém
• túrókrém
• puding
• pohárkrém

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept