Nosalty logó

Mogyorós bundában sült alma

Name: Mogyorós bundában sült alma
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Alma savanykás; 2 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 2 dl Tej; 8 dkg Törökmogyoró durvára tört; 2 ek Vaníliás cukor; 1 csipet Só; 0 citromból nyert Citromhéj reszelt; 0 ízlés szerint Fahéj; 1 teáskanál Rum vagy rumaroma; 2 dl Napraforgó olaj vagy vaj; 5 dkg Porcukor; 0 ízlés szerint Fahéj

A kis gasztronauta

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az almához

3 db alma (savanykás)
2 db tojás
15 dkg finomliszt
2 dl tej
8 dkg törökmogyoró (durvára tört)
2 ek vaníliás cukor
1 csipet só
0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
fahéj ízlés szerint
1 teáskanál rum (vagy rumaroma)
2 dl napraforgó olaj (vagy vaj)

A tálaláshoz

5 dkg porcukor
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

841

Kalória

11.5g

Fehérje

70.5g

Szénhidrát

58.6g

Zsír

140.7g

Víz

90g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

34.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

Az almához

150g alma

70 kcal
28g tojás

35 kcal
38g finomliszt

137 kcal
50g tej

28 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g rum

2 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal

A tálaláshoz

13g porcukor

48 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 841 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

Az almához

600g alma

281 kcal
110g tojás

138 kcal
150g finomliszt

546 kcal
200g tej

112 kcal
80g törökmogyoró

503 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
3g citromhéj

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g rum

7 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

A tálaláshoz

50g porcukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 3362 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír

Az almához

43.3g alma

20 kcal
7.9g tojás

10 kcal
10.8g finomliszt

39 kcal
14.4g tej

8 kcal
5.8g törökmogyoró

36 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g rum

1 kcal
12.3g napraforgó olaj

108 kcal

A tálaláshoz

3.6g porcukor

14 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

58.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

419.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

115 mg
Vas

2 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

70.5 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

140.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

168 micro

Összesen 841 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.1 g

Zsír

Összesen

234.5 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

121 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1677.9 g
Cink

4 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

461 mg
Vas

7 mg
Magnézium

200 mg
Foszfor

662 mg
Nátrium

247 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

281.8 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

562.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

86 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

163 micro
Kolin:

319 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

69 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

671 micro

Összesen 3362 kcal

4% Fehérje
25% Szénhidrát
21% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

121.1 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

33 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

20.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

40.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Az almához

A hozzávalókból sűrű palacsintatésztát készítünk és hozzáadjuk a durvára tört mogyorót (esetleg diót), és az ízesítőket is (rum, citromhéj, fahéj).
Az almákat meghámozzuk, 1-1,5 cm-es karikákra felszeleteljük, és magházukat kivágjuk.
Az almaszeletek mindkét oldalát meghintjük kevés liszttel, a palacsintatésztába forgatjuk és vajon (vagy olajon) megsütjük.
Fahéjas porcukorral megszórja tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p

Nagyon finom és gyorsan elkészíthető klasszikus, egy kicsit megbolondítva.

Hasonló receptek

Összes bundás gyümölcs

Bundás alma 2. - joghurtos-mézes öntettel

Bodza párnácska

Bundás szilva

Alma pongyolában

Roppanós bundában sült banán házi karamellpudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsos palacsinta

Hortobágyi húsos palacsinta szaftosan

Ez az étel egy igazi magyar, retro klasszikus. Éttermekben sokszor az előételeknél szerepel, pedig igazán laktató fogásról van szó. Ebben a receptben a megtöltött palacsintákat sütőben ...

Fekete Melinda

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept