Mogyorós csók Júliától
Júlia
12adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 120 g vaj
- 100 g cukor
- 1 db tojás
- 4 csepp mandulaaroma (nagyjából egy tk)
- 150 g finomliszt
- 0.5 teáskanál sütőpor
- 1 csipet só
- 170 g zabpehely
- 100 g étcsokoládé
- 50 g törökmogyoró
- 100 g étcsokoládé
Tápanyag és kalória
328
Kalória
5.1g
Fehérje
38.4g
Szénhidrát
17.3g
Zsír
8.1g
Víz
37.8g
Koleszterin
3.4g
Élelmi rost
16.6g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
10g vaj
72 kcal
-
8g cukor
32 kcal
-
5g tojás
6 kcal
-
0g mandulaaroma
0 kcal
-
13g finomliszt
46 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
14g zabpehely
54 kcal
-
8g étcsokoládé
46 kcal
-
4g törökmogyoró
26 kcal
-
8g étcsokoládé
46 kcal
Összesen 328 kcal
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
120g vaj
860 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
55g tojás
69 kcal
-
0g mandulaaroma
0 kcal
-
150g finomliszt
546 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
170g zabpehely
644 kcal
-
100g étcsokoládé
546 kcal
-
50g törökmogyoró
315 kcal
-
100g étcsokoládé
546 kcal
Összesen 3913 kcal
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
14.2g vaj
102 kcal
-
11.8g cukor
46 kcal
-
6.5g tojás
8 kcal
-
0g mandulaaroma
0 kcal
-
17.8g finomliszt
65 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
20.1g zabpehely
76 kcal
-
11.8g étcsokoládé
65 kcal
-
5.9g törökmogyoró
37 kcal
-
11.8g étcsokoládé
65 kcal
Összesen 464 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
5.1 g
Zsír
-
Összesen
17.3 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
38 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
240.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
10 mg
-
Kálcium
30 mg
-
Vas
2 mg
-
Magnézium
54 mg
-
Foszfor
129 mg
-
Nátrium
12 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
38.4 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
8.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
75 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
3 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
21 mg
-
Retinol - A vitamin:
74 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
21 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
53 micro
Összesen 328 kcal
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
61.6 g
Zsír
-
Összesen
207.6 g
-
Telített zsírsav
104 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
77 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
14 g
-
Koleszterin
454 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2882.4 g
-
Cink
13 mg
-
Szelén
125 mg
-
Kálcium
354 mg
-
Vas
28 mg
-
Magnézium
648 mg
-
Foszfor
1551 mg
-
Nátrium
144 mg
-
Réz
4 mg
-
Mangán
16 mg
Szénhidrát
-
Összesen
460.8 g
-
Cukor
200 mg
-
Élelmi rost
41 mg
Víz
-
Összesen
97.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
903 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
14 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
40 micro
-
K vitamin:
29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
159 micro
-
Kolin:
249 mg
-
Retinol - A vitamin:
883 micro
-
α-karotin
15 micro
-
β-karotin
253 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
638 micro
Összesen 3913 kcal
- 7% Fehérje
- 56% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 12% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Magnézium
- Kálcium
- Nátrium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- C vitamin:
Fehérje
-
Összesen
7.3 g
Zsír
-
Összesen
24.6 g
-
Telített zsírsav
12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
54 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
341.1 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
15 mg
-
Kálcium
42 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
77 mg
-
Foszfor
184 mg
-
Nátrium
17 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
54.5 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
11.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
107 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
-
Kolin:
29 mg
-
Retinol - A vitamin:
104 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
30 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
76 micro
Összesen 464 kcal
Elkészítés
- A vajat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáütjük a tojást, amit szintén jól elkeverünk benne a mandulaaromával együtt. Egy másik tálban a lisztet elegyítjük a sütőporral és a sóval, majd a vajhoz szitáljuk, és elkeverjük.
- A 100 g csokit és a törökmogyoró felét apróra daraboljuk, majd ezt a kettőt és a zabpelyhet beleforgatjuk a tésztába (nekem egy kifejezetten kemény tészta lett, és azt hittem, hogy sosem fog összeállni, de végül összeállt).
- Amikor a tésztát marokba tudjuk fogni és formázni, sütőpapírral bélelt tepsire kis sütigolyókat teszünk, majd egy kanál hátuljával lelapogatjuk őket. 180 fokra előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt aranyszínűre sütjük őket.
- Sütőből kivéve először a tepsiben, majd rácson hagyjuk teljesen kihűlni a sütiket. Közben a maradék törökmogyorót is feldaraboljuk apróra, és a csokit felolvasztjuk.
- Végül a sütik tetejét belenyomjuk a csokiba, kicsit lecsöpögtetjük, majd megszórjuk a darabolt törökmogyoróval (nekem a végére az elfogyott, úgyhogy használtam egy kis maradék kókuszreszeléket). Ha a csoki megszilárdult, lehet csomagolni, vagy azonnal fogyasztani.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Gyorsan kellett csinálom valami ropogtatni való süteményt vendégségbe (ugyanis előzőleg már megígértem), és ez pont jó recept volt arra, hogy elhasználjam a maradék törökmogyorót, ami itthon van, meg a maradék étcsokoládét.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Florentine
Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...
Egyszerű gesztenyés keksz
Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...
Retró diós mártott
Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept