Nosalty logó

Mogyorós-csokis minikuglóf

Name: Mogyorós-csokis minikuglóf
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 20 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; őrölt 10 dkg Törökmogyoró; 2 dkg Tejcsokoládé 2 sor; 1 dl Napraforgó olaj; langyos 1 dl Víz

Konyhatündérke

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

5 db tojás
20 dkg cukor
25 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
10 dkg törökmogyoró
2 dkg tejcsokoládé (2 sor)
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz

Tápanyag és kalória

882

Kalória

17.9g

Fehérje

105.7g

Szénhidrát

44.4g

Zsír

80.1g

Víz

226.2g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

53.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

69g tojás

87 kcal
50g cukor

194 kcal
63g finomliszt

228 kcal
2g sütőpor

1 kcal
25g törökmogyoró

157 kcal
5g tejcsokoládé

27 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 882 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

275g tojás

346 kcal
200g cukor

774 kcal
250g finomliszt

910 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g törökmogyoró

629 kcal
20g tejcsokoládé

107 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal

Összesen 3520 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír

26.5g tojás

33 kcal
19.3g cukor

75 kcal
24.1g finomliszt

88 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
9.7g törökmogyoró

61 kcal
1.9g tejcsokoládé

10 kcal
8.2g napraforgó olaj

73 kcal
9.7g víz

0 kcal

Összesen 340 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

44.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

226 mg

Ásványi anyagok

Összesen

952 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

202 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

424 mg
Nátrium

211 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

105.7 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

80.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

187 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

316 micro

Összesen 882 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.5 g

Zsír

Összesen

177.5 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

905 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3807.8 g
Cink

8 mg
Szelén

165 mg
Kálcium

807 mg
Vas

12 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

1696 mg
Nátrium

844 mg
Réz

2 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

422.8 g
Cukor

215 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

320.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

401 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

55 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

259 micro
Kolin:

746 mg
Retinol - A vitamin:

399 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1263 micro

Összesen 3520 kcal

7% Fehérje
43% Szénhidrát
18% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

17.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

367.5 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

78 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 340 kcal

Elkészítés

Tojássárgáját kikeverjük a kristálycukorral.
A tojásfehérjét pici sóval, egy kanál cukorral felverjük.
A tojássárgájás cukrot, ha kikevertük, beletesszük az olajat állandó keverés mellett és a vizet is állandó keverés mellett.
A lisztbe elkeverjük a sütőport, a mogyorót, és belereszeljük a csokit.
A három masszát óvatosan összeforgatjuk.
Kivajazott és zsemlemorzsával megszórt tepsibe beleöntjük.
170 fokon kb. 35-40 percig sütjük. Amikor teteje már piros, de belül még nyers a tészta, akkor alufóliával letakarjuk, hogy ne égjen meg, és úgy sütjük készre.
Csokival leönthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Imádom a kuglófot. 34 db kis kuglóf lesz belőle.

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csokis és vaníliás minikuglóf

Kakaós-diós koszorú

Csokoládés kuglóf KonyhaMalacka konyhájából

Csokoládés - mazsolás kuglóf

Csokis-narancsos kuglóf SPAR konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept