édes süti csokoládékenyér

Mogyorós csokoládékenyér

Iluska

Iluska

3adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 10 dkg vaj
• 15 dkg cukor
• 4 db tojás
• 10 dkg csokoládé
• 5 dkg finomliszt
• 1 tk sütőpor
• 2 tasak csokoládés pudingpor
• 1 dl tej (szükség szerint)
• 7 dkg törökmogyoró (apróra vágott, natúr)
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar
• anyák napja
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1099

Kalória

16.6g

Fehérje

120.2g

Szénhidrát

62.5g

Zsír

62.1g

Víz

324.4g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

68.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 33g vaj

  239 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 73g tojás

  92 kcal

• 33g csokoládé

  182 kcal

• 17g finomliszt

  61 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 30g csokoládés pudingpor

  114 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 23g törökmogyoró

  147 kcal

• 5g vaj

  33 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

Összesen 1099 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 100g vaj

  717 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 90g csokoládés pudingpor

  343 kcal

• 100g tej

  56 kcal

• 70g törökmogyoró

  440 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 3298 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 11g vaj

  79 kcal

• 16.5g cukor

  64 kcal

• 24.1g tojás

  30 kcal

• 11g csokoládé

  60 kcal

• 5.5g finomliszt

  20 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 9.9g csokoládés pudingpor

  38 kcal

• 11g tej

  6 kcal

• 7.7g törökmogyoró

  48 kcal

• 1.5g vaj

  11 kcal

• 1.6g finomliszt

  6 kcal

Összesen 362 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.6 g

Zsír

• Összesen

  62.5 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  324 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  881 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  190 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  100 mg

• Foszfor

  371 mg

• Nátrium

  177 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  120.2 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  62.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  364 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  53 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  55 micro

• Kolin:

  199 mg

• Retinol - A vitamin:

  358 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  339 micro

Összesen 1099 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  49.7 g

Zsír

• Összesen

  187.6 g

• Telített zsírsav

  87 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  77 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  973 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2642.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  92 mg

• Kálcium

  570 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  301 mg

• Foszfor

  1114 mg

• Nátrium

  530 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  360.7 g

• Cukor

  205 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  186.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1093 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  166 micro

• Kolin:

  597 mg

• Retinol - A vitamin:

  1075 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  222 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1017 micro

Összesen 3298 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  107 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  290.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.6 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  20.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  66 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  112 micro

Összesen 362 kcal

Elkészítés

1. A vajat, cukrot és a tojásokat habosra verjük.
2. Kis lyukú reszelőn belereszeljük a csokit.
3. A lisztet elvegyítjük a sütőporral, a pudingporral, és együtt tesszük a masszához. Majd annyi tejet adunk hozzá, hogy éppen csak lecsöppenjen a kanálról, de ügyeljünk arra, hogy túl folyékony ne legyen.
4. Az apró darabokra vágott mogyorót is belekeverjük.
5. A csokis masszát jól kivajazott, lisztezett, hosszúkás formába öntjük. Egyenletesen elsimítjuk benne. 200 fokon megsütjük előmelegített sütőben.
6. Tálaláskor szeletelve, porcukorral meghintve kínáljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Lányom imádja az olyan édességeket, amiben csokoládé is van, hát ebben van... Sokáig eltartható, jól szeletelhető!!

Hasonló receptek

Összes csokoládékenyér

Marcipános-csokis kenyér

Cukkinis csokoládékenyér

Csokoládékenyér

Csokis püspökkenyér

Tömör csokitorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• keksztekercs
• sütikoszorú
• szórt sütemény
• mézeskalács
• mákos süti

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept