Nosalty logó

Mogyorós golyó

NapsütötteVidékünkön

Mogyorós golyó

6adag

Idő

80p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg törökmogyoró (őrölt)
30 dkg cukor
4 db tojásfehérje
10 dkg csokoládé (narancsos)

Tápanyag és kalória

614

Kalória

10.6g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

26.4g

Víz

1.3g

Koleszterin

6.7g

Élelmi rost

59.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

50g törökmogyoró

315 kcal
50g cukor

194 kcal
27g tojásfehérje

14 kcal
17g csokoládé

91 kcal

Összesen 614 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

300g törökmogyoró

1887 kcal
300g cukor

1161 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3677 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír

34.9g törökmogyoró

219 kcal
34.9g cukor

135 kcal
18.6g tojásfehérje

10 kcal
11.6g csokoládé

63 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

10.6 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

455.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

86 mg
Vas

3 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

193 mg
Nátrium

49 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

26.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 614 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

63.4 g

Zsír

Összesen

215 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

154 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2734.7 g
Cink

9 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

517 mg
Vas

18 mg
Magnézium

644 mg
Foszfor

1160 mg
Nátrium

293 mg
Réz

6 mg
Mangán

39 mg

Szénhidrát

Összesen

413.3 g
Cukor

359 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

158.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

53 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

240 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 3677 kcal

8% Fehérje
49% Szénhidrát
25% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

25 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

34 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

18.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

A tojásfehérjéket kemény habbá verjük a cukorral. A masszába belekeverjük a mogyorót.
Sütőbe simítjuk, majd félkeményre sütjük alacsony hőfokon.
Ha megsült, golyókat formálunk belőle, majd olvasztott narancsos csokiba forgatjuk őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 20 °C

Az étel egy véletlen során jött létre. Habcsókot szerettem volna csinálni, de kevesebb tojásfehérjét tettem a masszába, ezért ilyen lett. De nem bántam meg, mert isteni. Ez a recept a felesleges tojásfehérjék feldolgozására is jó.

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Tökmagos-málnás desszertgolyó

Zserbógolyó egyszerűen

Szilvás-mákos desszertgolyó

Házi zserbógolyó

Meggyes kölesgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept