Nosalty logó

Mogyorós gombócok kókuszban

Name: Mogyorós gombócok kókuszban
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 30 dkg Földimogyoró darált; 30 dkg Keksz darált; 20 dkg Cukor; 1 dl Almalé szükség szerint; 5 dkg Kókuszreszelék szükség szerint

Angie-30

5adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gombócokhoz

25 dkg margarin
30 dkg földimogyoró (darált)
30 dkg keksz (darált)
20 dkg cukor
1 dl almalé (szükség szerint)

A forgatáshoz

5 dkg kókuszreszelék (szükség szerint)

Tápanyag és kalória

1180

Kalória

21.7g

Fehérje

102.6g

Szénhidrát

80g

Zsír

30.1g

Víz

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

56.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A gombócokhoz

50g margarin

359 kcal
60g földimogyoró

340 kcal
60g keksz

251 kcal
40g cukor

155 kcal
20g almalé

9 kcal

A forgatáshoz

10g kókuszreszelék

66 kcal

Összesen 1180 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A gombócokhoz

250g margarin

1793 kcal
300g földimogyoró

1701 kcal
300g keksz

1257 kcal
200g cukor

774 kcal
100g almalé

46 kcal

A forgatáshoz

50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 5901 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír

A gombócokhoz

20.8g margarin

149 kcal
25g földimogyoró

142 kcal
25g keksz

105 kcal
16.7g cukor

65 kcal
8.3g almalé

4 kcal

A forgatáshoz

4.2g kókuszreszelék

28 kcal

Összesen 493 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

21.7 g

Zsír

Összesen

80 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

634.4 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

61 mg
Vas

3 mg
Magnézium

112 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

197 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.6 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

30.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

410 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 1180 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

108.3 g

Zsír

Összesen

399.9 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

172 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

108 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3171.9 g
Cink

11 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

307 mg
Vas

16 mg
Magnézium

562 mg
Foszfor

1251 mg
Nátrium

984 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

513.2 g
Cukor

284 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

150.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2048 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

48 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

233 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

727 micro
Kolin:

201 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1525 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 5901 kcal

9% Fehérje
44% Szénhidrát
34% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

33.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

264.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

104 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 493 kcal

Elkészítés

A gombócokhoz

A margarint megolvasztjuk, majd hozzárakjuk a cukrot, a mogyorót, kekszet és almalevet szükség szerint, kicsit állni hagyjuk.
Gombócokat formálunk, és kókuszba forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Karácsonyra készítettem.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó

Mandulás gömbök sütés nélkül

Diós bonbon

Almás-mézes golyócskák

Marcipános-kávés kekszgolyó

Nutellás-őszibarackos kekszgolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

marcipános bonbon

Hamis marcipán burgonyából

Burgonyából marcipánt? Igen! Egy múltból előásott receptúra ez, a nehezebb időkben készítették nagymamáink az édességet így, főtt krumpliból és grízből. Kísérletnek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept