édes süti bögrés süti

Mogyorós-gyümölcsös sütemény

Klarixa

Klarixa

10adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 2 bögre cukor (2 dl-es!)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 dl tejföl
• 3 bögre finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 2 dl napraforgó olaj
• 35 dkg meggybefőtt
• 25 dkg dió (vagy mogyoró, vagy mandula)
• 10 dkg mazsola

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

784

Kalória

11.7g

Fehérje

100g

Szénhidrát

39.5g

Zsír

37.3g

Víz

83.8g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

55g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 22g tojás

  28 kcal

• 46g cukor

  178 kcal

• 1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 17g napraforgó olaj

  150 kcal

• 35g meggybefőtt

  25 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 10g mazsola

  30 kcal

Összesen 784 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 350g meggybefőtt

  252 kcal

• 250g dió

  1635 kcal

• 100g mazsola

  299 kcal

Összesen 7825 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 9.9g tojás

  12 kcal

• 20.7g cukor

  80 kcal

• 0.5g vaníliás cukor

  2 kcal

• 9g tejföl

  18 kcal

• 20.3g finomliszt

  74 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

• 7.7g napraforgó olaj

  68 kcal

• 15.8g meggybefőtt

  11 kcal

• 11.3g dió

  74 kcal

• 4.5g mazsola

  13 kcal

Összesen 352 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.7 g

Zsír

• Összesen

  39.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  84 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  694.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  157 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  58 mg

• Foszfor

  317 mg

• Nátrium

  133 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100 g

• Cukor

  55 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  37.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  56 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  55 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  109 micro

Összesen 784 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  117.1 g

Zsír

• Összesen

  394.8 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  118 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  187 g

• Koleszterin

  838 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6940.5 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  235 mg

• Kálcium

  1573 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  578 mg

• Foszfor

  3174 mg

• Nátrium

  1329 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  12 mg

Szénhidrát

• Összesen

  999.9 g

• Cukor

  550 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  373.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  560 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  75 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  470 micro

• Kolin:

  763 mg

• Retinol - A vitamin:

  552 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  80 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1085 micro

Összesen 7825 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 20% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.3 g

Zsír

• Összesen

  17.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  312.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  71 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  143 mg

• Nátrium

  60 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  25 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  25 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 352 kcal

Elkészítés

1. A lisztet, tojások sárgáját, cukrot, tejfölt, sütőport, étolajat,meggyet, mazsolát, a tojások felvert habját -ezeket egy tálban összekeverjükóvatosan, hogy a tojásfehérjene nagyontörjön össze.
2. A mogyorótdarabosra törjük, a negyedét beleszórjuka tésztába.
3. A tepsit kibéleljüksütőpapírralés a tésztát beleöntjük, megszórjuka maradék mogyoróval, picit a tésztába nyomkodjuk.
4. 180 fokossütőben barnára sütjük. A hústűt belebökjük, hogy nem ragad, így ellenőrizzük, hogy a közepe megsült - e.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 39x23x5

A páromnak ez a kedvenc süteménye. Még az esküvőnkre is süttetett velem belőle. :)

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Bögrés kókuszos szelet tejszínes öntettel

Pudingos barackos kevert süti

Csíkos csokis bögrés

Gyors túrós-joghurtos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• kinder süti
• clafoutis
• édes táskák
• karamellás sütemény

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

karamellás sütemény

Ropogós karamellizált kalács

Az ünnepekre tökéletes választás ez az elegáns, nagyon izgalmas mégis egyszerűen elkészíthető desszert. A kalács külseje tökéletesen ropogós lesz a karamellizálódott cukros-vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept