Nosalty logó

Mogyorós háromszög csokisan

sziszka_05

10adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

20 dkg finomliszt
10 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
5 dkg margarin

Mogyorós réteg

4 ek sárgabaracklekvár
10 dkg margarin
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
2 ek tej
20 dkg törökmogyoró
10 dkg csokoládé

Tápanyag és kalória

479

Kalória

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

12.3g

Víz

18.8g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

31.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

20g finomliszt

73 kcal
10g cukor

39 kcal
1g sütőpor

1 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5g margarin

36 kcal

Mogyorós réteg

8g sárgabaracklekvár

22 kcal
10g margarin

72 kcal
10g cukor

39 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
2g tej

1 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
10g csokoládé

55 kcal

Összesen 479 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

200g finomliszt

728 kcal
100g cukor

387 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g margarin

359 kcal

Mogyorós réteg

80g sárgabaracklekvár

222 kcal
100g margarin

717 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tej

11 kcal
200g törökmogyoró

1258 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 4768 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

19.3g finomliszt

70 kcal
9.6g cukor

37 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
5.3g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
4.8g margarin

35 kcal

Mogyorós réteg

7.7g sárgabaracklekvár

21 kcal
9.6g margarin

69 kcal
9.6g cukor

37 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
1.9g tej

1 kcal
19.3g törökmogyoró

121 kcal
9.6g csokoládé

53 kcal

Összesen 460 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

28.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

546.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

134 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

235 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

52.8 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 479 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.2 g

Zsír

Összesen

281.7 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

166 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5461.7 g
Cink

9 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

1340 mg
Vas

20 mg
Magnézium

528 mg
Foszfor

2351 mg
Nátrium

1085 mg
Réz

5 mg
Mangán

28 mg

Szénhidrát

Összesen

527.9 g
Cukor

315 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

122.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1312 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

50 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

148 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

241 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

987 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

310 micro

Összesen 4768 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
28% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

526.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

129 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

50.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 460 kcal

Elkészítés

Tészta

A liszthez hozzáadjuk a többi hozzávalót, és tésztát gyúrunk belőle. Amennyiben nem áll össze a tészta, egy kevés tejfölt adunk hozzá.
Sütőpapíron nyújtjuk a tepsi méretére. Én 30x40 cm-es tepsibe helyezem. Nem baj, ha nem sikerült szép téglalap alakúra, késsel óvatosan levágjuk a felesleget (csak a sütőpapírt ne vágjuk el), és a hiányzó részhez kézzel odanyomkodjuk.
Sütőpapírral együtt a tepsibe helyezzük, és az előmelegített sütőbe dugjuk.
Csak pár percig sütjük, míg elkészítjük a mogyorós krémet.

Mogyorós réteg

A margarint, a cukrot, a vaníliás cukrot és a tejet összeolvasztjuk. Majd hozzáadjuk az előre elkészített, durvára darált pörkölt mogyorót. (A mogyorót száraz serpenyőben megpirítjuk, ha kihűlt, leszedjük a héját, és durvára daráljuk.)
A tésztát vékonyan megkenjük sárgabaracklekvárral, és egyenletesen rákenjük a mogyorós masszát.
Visszatesszük a sütőbe. Nagyjából 10-15 perc alatt készre sütjük.
Ha kihűlt, háromszög formájúra vágjuk.
Olvasztott csokiba mártjuk két végét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 30x40

Egy kedves ismerősömtől kaptam a receptet.

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Vaníliás karika

Vaníliás aprósüti Angie-30 konyhájából

Cukorral szórt vaníliás karika

Almás rudak

Pudingos-csokis virágok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept