aprósütemény különleges aprósütik

Mogyorós kétszersült

kisanci

kisanci

6adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

tészta

• 30 dkg finomliszt
• 15 dkg margarin
• 3 db tojássárgája
• 1 késhegynyi sütőpor
• 5 ek sárgabaracklekvár (töltelék)

tojáshab

• 3 db tojásfehérje
• 20 dkg porcukor

tetejére

• 10 dkg földimogyoró

• ráérős
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

673

Kalória

13.3g

Fehérje

86.3g

Szénhidrát

31.6g

Zsír

39g

Víz

108.5g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

42.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

tészta

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 17g sárgabaracklekvár

  46 kcal

tojáshab

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 33g porcukor

  129 kcal

tetejére

• 17g földimogyoró

  95 kcal

Összesen 673 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

tészta

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

tojáshab

• 120g tojásfehérje

  62 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

tetejére

• 100g földimogyoró

  567 kcal

Összesen 4042 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír

tészta

• 29.1g finomliszt

  106 kcal

• 14.6g margarin

  104 kcal

• 5.8g tojássárgája

  19 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 9.7g sárgabaracklekvár

  27 kcal

tojáshab

• 11.7g tojásfehérje

  6 kcal

• 19.4g porcukor

  75 kcal

tetejére

• 9.7g földimogyoró

  55 kcal

Összesen 392 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  31.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  328.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  163 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  86.3 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  39 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  243 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  23 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  70 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  229 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  161 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  118 micro

Összesen 673 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  80 g

Zsír

• Összesen

  189.4 g

• Telített zsírsav

  35 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  90 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  56 g

• Koleszterin

  651 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1968.4 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  170 mg

• Kálcium

  249 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  259 mg

• Foszfor

  979 mg

• Nátrium

  289 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  518 g

• Cukor

  255 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  234 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1457 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  131 micro

• K vitamin:

  141 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  423 micro

• Kolin:

  606 mg

• Retinol - A vitamin:

  1375 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  968 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  710 micro

Összesen 4042 kcal

• 8% Fehérje
• 51% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.8 g

Zsír

• Összesen

  18.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  63 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  191.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.3 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  22.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  141 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  133 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  94 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 392 kcal

Elkészítés

tészta

1. A lisztből a margarinnal a tojássárgájával és a sütőporral tésztát gyúrunk. Nehezen áll össze! Egy órát pihentetjük.
2. A tésztát kb. 2 milliméteresre kinyújtjuk, és pogácsaszaggatóval kis köröket szaggatunk belőle, amit 180 fokos sütőben kb. 30 perc alatt aranysárgára sütünk, majd benne hagyjuk a tepsiben!
3. Tetejüket vékonyan megkenjük lekvárral.
4. Gőz fölött kemény habbá verjük a porcukrot a tojásfehérjével, majd habzsákba tesszük, és a lekváros tallérkák tetejére nyomjuk.
5. Befejezésként 1-1 földimogyorót (sótlan) vagy diót teszünk rá, és visszatesszük a sütőbe 10 percre 150 fokra légkeveréssel, hogy a tojáshab megkeményedjen és aranybarna színt kapjon.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 60 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Gyerekkoromban anyukám nagyon gyakran sütötte ezt a süteményt, gondoltam, megosztom veletek!

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Túrókrémmel töltött banánocskák

Marcipánhalmok koktélcseresznyével

Mandulák annácska konyhájából

Cukorvirágok

Vaníliás szendvics süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszcsók
• puszedli
• patkók
• édes pogácsa
• diós aprósüti

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept