édes süti piskóta

Mogyorós négyzet piskótalap

Iluska

Iluska

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db tojás
• 20 dkg cukor
• 1.5 dl víz
• 1.5 dl napraforgó olaj
• 27 dkg finomliszt
• 10 dkg törökmogyoró
• 1.5 csomag sütőpor
• 1 késhegynyi szódabikarbóna

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

657

Kalória

13g

Fehérje

71.6g

Szénhidrát

36.5g

Zsír

68.3g

Víz

180g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

34.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 55g tojás

  69 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 25g víz

  0 kcal

• 21g napraforgó olaj

  188 kcal

• 45g finomliszt

  164 kcal

• 17g törökmogyoró

  105 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 657 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 330g tojás

  415 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 150g víz

  0 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

• 270g finomliszt

  983 kcal

• 100g törökmogyoró

  629 kcal

• 18g sütőpor

  9 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 3937 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 27.6g tojás

  35 kcal

• 16.7g cukor

  65 kcal

• 12.5g víz

  0 kcal

• 10.7g napraforgó olaj

  94 kcal

• 22.6g finomliszt

  82 kcal

• 8.4g törökmogyoró

  53 kcal

• 1.5g sütőpor

  1 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 330 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13 g

Zsír

• Összesen

  36.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  20 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1163.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  281 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  494 mg

• Nátrium

  308 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.6 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  68.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  252 micro

Összesen 657 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78.1 g

Zsír

• Összesen

  218.9 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  118 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  59 g

• Koleszterin

  1080 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6979.6 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  186 mg

• Kálcium

  1684 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  263 mg

• Foszfor

  2962 mg

• Nátrium

  1847 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  429.4 g

• Cukor

  205 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  409.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  467 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  285 micro

• Kolin:

  881 mg

• Retinol - A vitamin:

  465 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1509 micro

Összesen 3937 kcal

• 7% Fehérje
• 38% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  18.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  583.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  141 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  248 mg

• Nátrium

  154 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  35.9 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 330 kcal

Elkészítés

1. A tésztához az első 4 anyagot jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a sütőporral, szódabikarbónával, darált mogyoróval elkevert lisztet. Jól eldolgozzuk.
2. A 6 tojáshabbá vert fehérjét is óvatosan beleforgatjuk. Ne törjük össze!!
3. Sütőpapírral bélelt kb. 30x23 cm-es tepsiben 200c-fokon megsütjük. Tűpróbát végezhetünk!!
4. Hűlés után kedvünkre tölthetjük, díszíthetjük. Jó sütést!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x23

Mivel nekünk van a kertben mogyorófa, így ebből szoktam ilyen finom piskótalapot készíteni. Persze lehet vásárolni is hozzá, ezt a tíz dekányi mennyiséget. Én olajos-vizes piskótát szoktam készíteni, és ez mindig jól sikerül!! :-)))

Hasonló receptek

Összes piskóta

Formában sült mákos-cseresznyés piskóta

Hamis mézes 2. -Kókuszos szelet 2.

Tortalap Évi konyhájából

Mézes piskóta vigyorka konyhájából

Potyogtatós meggyes kanalazva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mákos guba
• bögrés süti
• túrós sütemény
• reform süti
• krémes süti

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept