Nosalty logó

Mogyorós palacsinta tonkababos csokival

Name: Mogyorós palacsinta tonkababos csokival
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 15 dkg Törökmogyoró darált; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 2 teáskanál Cukor; 4 dl Tej; 3 ek Napraforgó olaj; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Étcsokoládé 70%-os; 0 dl Habtejszín; 1 db Tonkabab ízlés szerint; 20 dkg Meggy fagyasztott; 4 teáskanál Cukor a meggyhez; 2 ek Napraforgó olaj a sütéshez

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
15 dkg törökmogyoró (darált)
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
2 teáskanál cukor
4 dl tej
3 ek napraforgó olaj
0.5 csomag sütőpor
5 dkg étcsokoládé (70%-os)
0.5 dl habtejszín
1 db tonkabab (ízlés szerint)
20 dkg meggy (fagyasztott)
4 teáskanál cukor (a meggyhez)
2 ek napraforgó olaj (a sütéshez)

Tápanyag és kalória

652

Kalória

14.1g

Fehérje

52.3g

Szénhidrát

44.6g

Zsír

61.3g

Víz

59.9g

Koleszterin

7.3g

Élelmi rost

23.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
38g törökmogyoró

236 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
14g tojás

17 kcal
3g cukor

10 kcal
100g tej

56 kcal
6g napraforgó olaj

53 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g habtejszín

37 kcal
0g tonkabab

0 kcal
50g meggy

23 kcal
5g cukor

19 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 652 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
150g törökmogyoró

944 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
55g tojás

69 kcal
10g cukor

39 kcal
400g tej

224 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
50g habtejszín

146 kcal
1g tonkabab

0 kcal
200g meggy

90 kcal
20g cukor

77 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 2605 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír

9.2g finomliszt

33 kcal
13.7g törökmogyoró

86 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
5g tojás

6 kcal
0.9g cukor

4 kcal
36.6g tej

21 kcal
2.2g napraforgó olaj

19 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
4.6g étcsokoládé

25 kcal
4.6g habtejszín

13 kcal
0.1g tonkabab

0 kcal
18.3g meggy

8 kcal
1.8g cukor

7 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 237 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.1 g

Zsír

Összesen

44.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1015.7 g
Cink

2 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

317 mg
Vas

3 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

195 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

52.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

61.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 652 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

56.3 g

Zsír

Összesen

178.3 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

103 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4062.7 g
Cink

7 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

1268 mg
Vas

14 mg
Magnézium

413 mg
Foszfor

1498 mg
Nátrium

781 mg
Réz

4 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

209.4 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

245.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

336 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

44 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

51 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

173 mg
Retinol - A vitamin:

214 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1464 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

434 micro

Összesen 2605 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
26% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

372 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

116 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

137 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

19.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

22.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

134 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 237 kcal

Elkészítés

A tojást és a cukrot habosra keverjük, hozzáadjuk a tejet és az olajat, majd a lisztet, a darált mogyorót, a kakaóport és a sütőport. Kevés olajon kisütjük a palacsintákat (kb 10 cm átmérőjűre). ( A tejből először csak 3 dl-t használjunk fel, és akkor adjunk hozzá még, ha túl sűrű lenne a tészta).
A tejszínt forráspontig hevítjük egy gyorsforralóban (de nem forralom fel), ráöntjük a csokoládéra és addig keverjük, míg el nem olvad. Kevés tonkababot reszelünk bele.
A meggyet kimagozzuk, egy edényben addig főzzük, míg a leve nagyjából elforr, utána hozzáadjuk a cukrot.
Összállításnál minden palacsinta közepént vékony rétegben megkenünk a tonkababos csokoládékrémmel(nem kell sok, mert akkor nagyon tömény lenne), és ízlés szerint kanalazunk a meggyből.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p

Az amerikai palacsintát mindenki szereti a családban, különösen a diós, mogyorós és mandulás verziókat. Javaslom kipróbálni.

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Négy rétegű rakott palacsinta

Túrós-lekváros rakott palacsinta gazdagon

Mákos csúsztatott palacsinta

Az ellenállhatatlan zserbópalacsinta

Banános-csokis rakottpalacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept