Nosalty logó

Mogyorós pillangókeksz csokikrémmel

Name: Mogyorós pillangókeksz csokikrémmel
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Törökmogyoró darálva; 10 dkg Dió darálva; 25 dkg Xilit; 1 db Tojássárgája; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 10 dkg Étcsokoládé 75%; 1 dl Habtejszín

8adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg törökmogyoró (darálva)
10 dkg dió (darálva)
25 dkg xilit
1 db tojássárgája
1 teáskanál vaníliaaroma
10 dkg étcsokoládé (75%)
1 dl habtejszín

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

467

Kalória

7.5g

Fehérje

33.3g

Szénhidrát

35.7g

Zsír

11.7g

Víz

42g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

7.8g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír

31g törökmogyoró

197 kcal
13g dió

82 kcal
31g xilit

75 kcal
3g tojássárgája

8 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g habtejszín

37 kcal

Összesen 467 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír

250g törökmogyoró

1573 kcal
100g dió

654 kcal
250g xilit

600 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g habtejszín

292 kcal

Összesen 3729 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír

30.3g törökmogyoró

191 kcal
12.1g dió

79 kcal
30.3g xilit

73 kcal
2.4g tojássárgája

8 kcal
0.6g vaníliaaroma

0 kcal
12.1g étcsokoládé

66 kcal
12.1g habtejszín

35 kcal

Összesen 452 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

78 mg
Vas

2 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

9 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

33.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 467 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.7 g

Zsír

Összesen

285.6 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

150 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

336 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2972.9 g
Cink

11 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

621 mg
Vas

20 mg
Magnézium

712 mg
Foszfor

1466 mg
Nátrium

70 mg
Réz

7 mg
Mangán

36 mg

Szénhidrát

Összesen

266.1 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

93.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

363 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

46 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

67 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

326 micro
Kolin:

220 mg
Retinol - A vitamin:

348 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

173 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 3729 kcal

8% Fehérje
38% Szénhidrát
41% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Mangán

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

34.6 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

360.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

75 mg
Vas

2 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

8 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

32.2 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

11.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

44 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 452 kcal

Elkészítés

A mogyorót, diót, xilitet összedaráljuk, majd összedolgozzuk a tojássárgájával és az aromával.
Jó fél órára a hűtőbe tesszük, közben a csokikrémhez gőz fölött megolvasztjuk a csokoládét, és hozzákeverjük a szobahőmérsékletű tejszínt.
A mogyorós masszát vékonyra nyújtjuk, pillangós kiszúróval kiszaggatjuk, kb. 10 percre sütőbe tesszük, majd mikor kisült, akkor megkenjük a csokimasszával, és összeragasztjuk kettesével. Sokáig elállna... ha nem falnánk fel egyből. :D

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 10 p

Csodálatos márciusi hétvége, napsütés, kirándulás, keksz evés:)

Hasonló receptek

Összes mogyorós keksz

Olívaolajos-mogyorós keksz

Csokis-mogyis keksz

Gyors mézes keksz

Narancsos- mogyorós keksz

Mogyoróvajas keksz 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept